Adakah anda mempunyai tanda-tanda berikut?

• Keletihan
• Sembelit / cirit-birit
• Penghadaman / penyerapan lemak yang tidak lengkap
• Sakit kepala
• Najis berwarna putih dan / dan lemak
• Angin dan kembung
• Ketidakseimbangan hormon / penyakit tiroid
• Masalah detoks
• Masalah tidur
• Telinga berdesing (tinnitus)
• Sciatica seperti kesakitan
• Tahap serum albumin yang rendah
• Penurunan penyerapan nutrien
• Pertumbuhan perlahan pada kanak-kanak
• Penurunan berat badan mendadak tanpa program kurus
• Masalah pundi hempedu atau pundi hempedu anda telah dikeluarkan.

Jika ya, baca lagi ya.

Mengapa kita memerlukan hempedu?

Hempedu adalah bahan seperti sabun yang penting untuk pencernaan yang optimum (lemak). Ia adalah produk berair kompleks dan unik hati hepatosit yang selanjutnya diubahsuai oleh aktiviti-aktiviti epitel saluran empedu.

Kemudian hempedu terkumpul, tertumpu dan disimpan dalam pundi hempedu untuk dihantar ke usus kecil apabila diperlukan. Bile membantu mencerna dan menyokong penyingkiran lemak, aliran dan metabolisme pelbagai bahan.

Hempedu terdiri daripada kira-kira 95% air, selebihnya adalah garam hempedu, kolesterol, asid amino, bilirubin phospholipid, steroid, enzim, vitamin, porfirin, serta logam berat, toksin alam sekitar, dan ubat-ubatan.

Tanpa hempedu kita berisiko untuk mendapat masalah kesihatan kerana hempedu adalah penting untuk penukaran metabolik dan aliran nutrien penting serta penghapusan bahan toksik:

• Hempedu merupakan laluan utama untuk membuang bahan-bahan berbahaya, toksin
• Garam hempedu berfungsi untuk mengemulsikan lemak diet dan memudahkan pencernaan dan penyerapan
• Hempedu membantu menghilangkan kolesterol
• Hempedu merangsang sistem imun semula jadi usus dan menyokong imuniti dengan mengeluarkan immunoglobulin A (IgA), sitokin radang
• Hempedu adalah penting untuk peredaran chole- dan entero-hepatic
• Hempedu adalah pembawa penting untuk beberapa hormon dan beberapa penukaran hormon, estrogen, metabolit vitamin D3, prolaktin atau insulin yang dikumuhkan dengan hempedu
• Ekstrak hempedu vitamin (folat, B6, cyanocobalamin) dan mengandungi glutation, asid glutamat, feromon dan komponen penting lain
• Hempedu membantu membuat kalsium dan zat besi lebih mudah diserap

Punca Batu Hempedu dan Masalah Hempedu Yang Berkaitan

Pencernaan lemak mungkin terjejas akibat pengeluaran enzim pencernaan dan / atau pengeluaran hempedu yang terjejas. Gejala-gejala biasa termasuk membengkak, kembung, loya selepas makanan tinggi lemak.

Pencernaan lemak terjejas menyumbang kepada kesukaran absorb vitamin larut lemak (A, E, D, K). Di samping itu, batu karang boleh terbentuk dan biasanya mereka adalah hasil tepu dan pemendakan komponen hempedu seperti kolesterol, pigmen tulen kalsium bilirubinat, atau mineral.

Gallstones mungkin tanpa simptom atau menyebabkan kolik biliary dengan selang masa sakit yang teratur sepanjang hari atau bulan. Ultrasonografi masa nyata digunakan untuk mendiagnosis batu hempedu.

Bagaimana untuk menyokong pengeluaran hempedu?

Pertama sekali adalah untuk makan makanan anti radang dan polifenol, kebanyakannya tumbuh-tumbuhan. Tapi penting juga kita tahu untuk mendapatkan khasiat polifenol yang cukup, memang perlu tambah daripada suplemen.

Kedua adalah dengan mengelakkan makanan berproses inflamasi, akses gula dan makanan goreng.

Anda memerlukan nutrien daripada makanan sebenar untuk menghasilkan hempedu.

1. Pemakanan

Dari segi pemakanan, ambil kepelbagaian makanan yang kaya dengan serat seperti (mentah) sayuran dan buah-buahan, Kedua-duanya selain kaya dengan serat juga mengandungi prebiotik untuk mikrobiota usus anda.

Hati dan hempedu anda akan mendapat manfaat daripada makan makanan cholagogic seperti artichoke, sayur-sayuran dandelion (sayur-sayuran berdaun), lobak, chicory, dari makanan rasa pahit, serta makanan kaya kalium seperti alpukat, tomato, ubi jalar, pisang dan dari makan benih yang tumbuh dan kacang.

Beberapa komponen penting yang menyokong pengeluaran hempedu termasuk choline (telur, daging, udang, ikan, ayam, shitake), taurine (ikan, daging), betaine (akar bit, bayam, quinoa, amaranth), vitamin C (buah-buahan dan sayur-sayuran) , vitamin E (hijau hijau berdaun, badam, biji bunga matahari, alpukat, minyak zaitun).

Perlu dinyatakan bahawa mikrobiota usus kita terlibat dalam metabolisme dan pembentukan asid hempedu, oleh itu menjaga makhluk kecil ini dengan memberi mereka makanan kaya prebiotik adalah penting.

2. Suplemen

Anda boleh mempertimbangkan sokongan dari suplemen dan herba untuk meningkatkan kesihatan hati, menurunkan keradangan dan mempromosikan pengeluaran hempedu dengan memasukkan khasiat berikut:

• Kunyit
• Milk thistle
• Akar dandelion
• Artichoke
• Aarang diaktifkan
• Enzim lipase,
• Garam hempedu

Semua ini ada dalam DTX Complex daripada Shaklee. Memang sejak saya kenali program #JomDetoxJutawan, suplemen DTX mesti diambil setiap hari sebab mula dah faham kenapa penting untuk jaga kesihatan hati.

Akhir sekali, lakukan aktiviti fizikal secara teratur dan jangan lupa bahawa penggunaan air yang cukup (enam hingga lapan gelas) sehari diperlukan untuk mengekalkan kandungan air hempedu.

Bottom Line

Kena sedar kesihatan kita paling perlu diutamakan. Kalau dah dapat sakit, meranalah diri. Makan ubat dan perlu uruskan hal kesihatan lebih mendalam lagi.

Sebaiknya seperti selalu saya nasihatkan, cegahlah daripada dapat penyakit. Namun kalau terkena juga, untuk masalah diabetes dan insulin resistance, anda boleh cuba kaedah yang saya kongsikan di atas ni.

Saya sendiri pun memang buat diet #JomDetoxJutawan disamping sebulan sekali buat #JomDetoxJutawan. Alhamdulillah banyak manfaat yang saya dapat hingga berjaya turun 23kg dalam masa 8 bulan!

Tapi nak buat ni, kena belajar. Kena berguru. Baru jadi elok. Kalau ikut dan je, nanti lambat turun dan anda cepat kecewa.

Dari seorang yang obesiti kepada normal weight, perjalanan ni buat saya dapat banyak info dan input yang berguna dan mahal nilainya dan saya salurkan kepada peserta saya dalam program #JomDetoxJutawan dan #IFKetoGenitMAF.

Anda boleh baca perkongsian saya dalam link berikut:

• 5 Testimoni Gempak Jom Detox Jutawan
• 11 Kelebihan Jom Detox Jutawan
• Cara Join Jom Detox Jutawan
• Pakej Menarik Dalam Jom Detox Jutawan
• Kesihatan Saya Lebih Baik Selepas Jom Detox Jutawan
• Detox Shaklee Bukan Sekadar Untuk Kuruskan Badan
• Apa Yang Saya Dapat Dari Program Detox?
• Detox, IF dan Keto Jadi Pilihan Kuruskan Badan
• Kuruskan Badan, Perlukah Ambil Suplemen?
• Pengalaman Detox 30 Hari Dengan Shaklee

Anda Berminat? Sertai #JomDetoxJutawan Sekarang!

Nak tahu bagaimana saya buang 21kg dalam masa 6 bulan sahaja? Atau anda ada masalah kesihatan yang memerlukan anda ubah gaya hidup? Ayuh sertai saya di program #JomDetoxJutawan, boleh wasap saya ya.

Bagaimana Nak Sertai #JomDetoxJutawan Shaklee?

Sila hubungi 012-2195919 atau klik link di bawah

Klik untuk Sertai JomDetoxJutawan Shaklee

Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua dan jika anda ingin mendapatkan produk Shaklee atau menyertai Shaklee boleh hubungi saya dan saya akan membantu anda turut sama berjaya.

Raihanah SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Beauty Consultant
Shaklee Gombak

Sumber:

• “Pembentukan dan Rahsia Bili” James L. Boyer. Compr Physiol, Julai 2013, 3 (3); 1035-1078.
• “Gallstones” M. T. Murray. Buku teks perubatan semula jadi, edisi keempat. J. Pizzorno & M Murray. Elsevier 2013.
• “Metabolisme Kolesterol dan Asid Hempam oleh Gut Microbiota” Philippe Gérard. Patogen 2014, 3, 14-24