Hati adalah salah satu organ terbesar dan paling penting.
Selain menyimpan dan melepaskan tenaga daripada makanan, ia berfungsi sebagai penapis semula jadi badan anda. Hati menangkap “gunk” dalam darah anda, mengeluarkan toksin dan sisa dari sistem anda.
Bagaimana hati berfungsi
Dengan berat badan kira-kira 3 paun, hati mempunyai banyak tugas penting.
Hati anda memproses semua yang anda makan. Selepas perut dan usus anda selesai mencerna makanan, ia bergerak melalui aliran darah anda ke hati anda untuk penapisan.
Hati memecahkan lemak untuk melepaskan tenaga. Ia menghasilkan bahan kuning-hijau yang disebut hempedu untuk membantu badan anda memecah dan menyerap lemak.
Organ ini juga terlibat dalam metabolisme gula. Ia menarik glukosa dari darah anda dan menyimpannya dalam bentuk glikogen. Bila-bila masa paras gula darah anda turun, hati akan melepaskan glikogen untuk mengekalkan tahap anda.
Apabila alkohol, ubat-ubatan, dan toksin lain membuat jalan ke hati anda, mereka ditarik dari darah anda. Kemudian hati anda sama ada membersihkan bahan-bahan ini, atau membuangnya ke dalam air kencing atau najis anda.
6 Ramuan Utama Terbaik Untuk Hati
- Milk thistle
- Artichoke
- Dandelion
- Cendawan reishi
- Schisandra Chinensis
- Kunyit
1. Milk Thistle
Milk thistle telah digunakan untuk merawat gangguan hati selama lebih dari 2,000 tahun. Ia adalah ramuan herba yang paling sering digunakan.
Bahan aktif dalam milk thistle adalah silymarin, yang terdiri daripada beberapa bahan kimia tumbuhan semulajadi.
Kajian menunjukkan bahawa silymarin membantu mengembalikan tisu hati, mengurangkan keradangan, dan melindungi sel-sel hati daripada kerosakan dengan bertindak sebagai antioksidan.
2. Artichoke
Daun Artichoke mempunyai sifat antioksidan. Kajian menunjukkan ia boleh melindungi hati. Penyelidikan yang dilakukan dalam Sumber haiwan menunjukkan ia dapat membantu sel-sel hati tumbuh semula.
Dalam kajian yang dilakukan pada 2016 dan 2018 orang dengan penyakit hati berlemak bukan alkohol, daun artichoke mengurangkan penanda kerosakan hati berbanding dengan plasebo.
3. Akar Dandelion
Walaupun dandelion telah digunakan untuk merawat penyakit hati.
Ahli herbal menggunakan akar dandelion untuk menyahtoksik hati dan pundi hempedu, dan daun dandelion untuk membantu fungsi buah pinggang
Akar dandelion telah lama dijadikan sebagai “tonik hati” dalam ubat. Kajian awal mencadangkan ini disebabkan keupayaannya meningkatkan aliran hempedu.
Naturopaths percaya ia bermakna akar dandelion boleh membantu menyahtoksik hati, membantu masalah kulit dan mata, dan melegakan gejala penyakit hati.
Kajian 2017 menunjukkan bahawa polisakarida dalam dandelion sememangnya boleh memberi manfaat kepada fungsi hati.
4. Cendawan Reishi
Cendawan reishi, juga dikenali sebagai Ganoderma lucidum dan lingzhi, adalah kulat yang tumbuh di pelbagai lokasi panas dan lembab di Asia.
Selama bertahun-tahun, kulat ini telah menjadi ruji dalam perubatan Timur.
Dalam cendawan, terdapat beberapa molekul, termasuk triterpenoids, polysaccharides dan peptidoglycans, yang mungkin bertanggungjawab untuk kesan kesihatannya.
Ada 6 faedah kajian saintifik dari cendawan reishi:
5. Schisandra Chinensis
Schisandra chinensis adalah pokok buah-buahan. Beri merah ungu itu digambarkan mempunyai lima rasa: manis, asin, pahit, pedas, dan masam. Biji-bijian yang beri Schisandra mengandungi lignan. Ini adalah bahan yang mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan.
Schisandra tidak digunakan sebagai makanan. Tetapi ia telah digunakan untuk tujuan perubatan di seluruh Asia dan Rusia untuk generasi.
Dalam perubatan Cina tradisional, Schisandra dianggap bermanfaat untuk qi, daya hidup atau tenaga yang wujud dalam semua makhluk hidup. Ia difikirkan mempunyai kesan positif ke atas beberapa meridian, atau jalur, di dalam badan, termasuk jantung, paru-paru, dan buah pinggang.
Schisandra digunakan untuk pelbagai isu berkaitan kesihatan. Terdapat beberapa data saintifik dari kajian haiwan dan manusia yang menunjukkan Schisandra mungkin mempunyai kesan positif terhadap beberapa keadaan dan penyakit. Ini termasuk:
6. Kunyit
Kunyit boleh menjadi suplemen pemakanan yang paling berkesan terutama untuk hati. Banyak kajian berkualiti tinggi menunjukkan bahawa ia mempunyai manfaat utama untuk tubuh dan otak anda.
Berikut adalah 10 manfaat kesihatan berasaskan bukti kunyit.
- Kunyit Mengandungi Sebatian Bioaktif Dengan nilai perubatan Yang Berkesan iaitu cucurmin.
- Bersifat anti radang
- Meningkatkan status antioksidan dalam tubuh
- Meningkatkan Faktor Neurotropik Otak, Berkaitan dengan Fungsi Otak yang Lebih Baik dan Risiko Rendah Penyakit Otak
- Mengurangkan risiko sakit jantung
- Bersifat anti kanser
- Mencegah dan merawat alzheimer
- Arthritis
- Membantu dengan masalah depression
- Melambatkan penuaan dan elakkan penyakit kronik
Tips Untuk Jaga Kesihatan Hati
Selain boleh amalkan dari suplemen, anda juga mempunyai pilihan gaya hidup untuk memperbaiki kesihatan hati.
Berikut adalah beberapa tip untuk menjaga hati anda dalam bentuk yang optimum:
1. Hadkan gula dalam diet anda
Makan makanan yang mengandungi gula menyebabkan kepada peningkatan berat badan. Menjadi gemuk atau berat badan berlebihan meningkatkan risiko penyakit hati berlemak bukan alkohol.
2. Kurangkan atau elakkan penggunaan bahan kimia
Bahan kimia dalam sesetengah racun serangga, produk pembersih, dan aerosol boleh merosakkan hati anda kerana ia memprosesnya. Sekiranya anda perlu menggunakan produk ini, pastikan bilik itu mempunyai pengudaraan yang baik.
3. Elakkan Merokok
4. Kurangkan alkohol
Kuantiti bir, wain, atau minuman keras yang banyak merosakkan sel-sel hati dan boleh menyebabkan sirosis. Minum alkohol secara sederhana – tidak lebih dari satu hingga dua gelas sehari.
5. Elakkan menggunakan ubat-ubatan kronik
Setiap ubat yang anda ambil perlu dipecahkan dan dikeluarkan oleh hati anda. Penggunaan kronik atau penyalahgunaan dadah seperti steroid dan inhalants boleh merosakkan organ secara kekal. Penggunaan dadah berbahaya atau haram seperti heroin juga boleh merosakkan hati. Mereka harus dielakkan.
Bottom Line
Saya memang amalkan juga suplemen untk kesihatan hati iaitu DTX Complex.
Sebaiknya seperti selalu saya nasihatkan, cegahlah daripada dapat penyakit.
Saya sendiri pun memang buat diet #JomDetoxJutawan disamping sebulan sekali buat #JomDetoxJutawan. Alhamdulillah banyak manfaat yang saya dapat hingga berjaya turun 23kg dalam masa 8 bulan!
Tapi nak buat ni, kena belajar. Kena berguru. Baru jadi elok. Kalau ikut dan je, nanti lambat turun dan anda cepat kecewa.
Dari seorang yang obesiti kepada normal weight, perjalanan ni buat saya dapat banyak info dan input yang berguna dan mahal nilainya dan saya salurkan kepada peserta saya dalam program #JomDetoxJutawan dan #IFKetoGenitMAF.
Anda boleh baca perkongsian saya dalam link berikut:
- 5 Testimoni Gempak Jom Detox Jutawan
- 11 Kelebihan Jom Detox Jutawan
- Cara Join Jom Detox Jutawan
- Pakej Menarik Dalam Jom Detox Jutawan
- Kesihatan Saya Lebih Baik Selepas Jom Detox Jutawan
- Detox Shaklee Bukan Sekadar Untuk Kuruskan Badan
- Apa Yang Saya Dapat Dari Program Detox?
- Detox, IF dan Keto Jadi Pilihan Kuruskan Badan
- Kuruskan Badan, Perlukah Ambil Suplemen?
- Pengalaman Detox 30 Hari Dengan Shaklee
Anda Berminat? Sertai #JomDetoxJutawan Sekarang!
Nak tahu bagaimana saya buang 21kg dalam masa 6 bulan sahaja? Atau anda ada masalah kesihatan yang memerlukan anda ubah gaya hidup? Ayuh sertai saya di program #JomDetoxJutawan, boleh wasap saya ya.
Bagaimana Nak Sertai #JomDetoxJutawan Shaklee?
Sila hubungi 012-2195919 atau klik link di bawah
Klik untuk Sertai JomDetoxJutawan Shaklee
Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua dan jika anda ingin mendapatkan produk Shaklee atau menyertai Shaklee boleh hubungi saya dan saya akan membantu anda turut sama berjaya.
Raihanah SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Beauty Consultant
Shaklee Gombak
