Tips Makanan Orang Sibuk: Kenyang, Bertenaga, Sihat
Ok tajuk ini saya dapat inspirasi daripada para doktor sebenarnya. Saya pernah juga terkena bila masa temujanji saya dah melepasi waktu rehat doktor. Contohnya saya masuk jumpa doktor pada 12.30 tengahari. Hanya selesai jam 1.40 petang. Jam 2 petang doktor ada temujanji lain pula. Jadi bila orang sibuk seperti doktor ini dapat makan?
Memanglah dapat juga makan, tapi kenyang ke? Paling penting sihat ke? Sebab banyak kes doktor ni sebut hanya sempat makan mee segera sahaja aka maggi. Hari-hari macam itu. Amboi doktor, pandai pulak doktor jaga orang suruh kita sihat kan. Tapi doktor sendiri makan benda-benda tak sihat. Begitulah rutin bagi orang sibuk seperti doktor.
Masa saya masih bekerja dulu, tidaklah sibuk sampai begitu. Saya dan kawan-kawan masih ada masa keluar makan tengahari makanan seimbang. Tapi memang ada jenis pekerjaan yang menyebabkan mereka terlalu sibuk hingga tidak sempat mengambil makanan seimbang. Setiap hari begitu dan ini boleh menjejaskan kesihatan.
Apakah Pemakanan Sihat
Pemakanan sihat bermakna memakan kuantiti yang betul dan makanan daripada semua kumpulan makanan untuk menjalani kehidupan yang sihat.
Diet sering dirujuk sebagai sebahagian regimen diet untuk mengurangkan berat badan. Walau bagaimanapun, diet bermakna apa makanan yang kita makan dalam perjalanan 24 jam, seminggu, atau sebulan, dan lain-lain tempoh.
Diet yang baik adalah gaya hidup pemakanan yang menggalakkan kesihatan yang baik. Diet yang baik mesti termasuk beberapa kumpulan makanan kerana satu kumpulan tunggal tidak boleh memberikan segala-galanya keperluan manusia untuk kesihatan yang baik.
Jadi bagaimana dengan pemakanan bagi orang sibuk?
Jemput tonton video dibawah untuk kesan makanan segera kepada kesihatan.
Kesan Amalan Makanan Tidak Sihat
Di negara kita, 4 daripada 10 orang dewasa (berumur 18 tahun ke atas) di dapati obes. Walaupun bukan semua menjalani kehidupan sibuk, tapi faktor pemakanan memang menjadi punca. Orang sibuk memang sukar mendapat makanan yang seimbang.
Zaman sekarang ini, lebih ramai orang muda (bawah 35 tahun) menghidap penyakit kronik seperti strok, kanser, penyakit jantung koronari, diabetes dan beberapa penyakit lain yang berkaitan dengan pemakanan dan cara hidup yang tidak sihat.
Adalah dianggarkan bahawa satu pertiga daripada semua jenis kanser boleh dicegah jika semua orang mempunyai diet yang baik. Pemakanan sihat juga melindungi daripada penyakit kencing manis, osteoporosis, penyakit jantung, strok, dan reput gigi.
Antara kesan amalan pemakanan tidak sihat bagi orang sibuk terutamanya:
- Buah pinggang tidak dapat berfungsi dengan baik kerana kekurangan air dan kalsium untuk proses perkumuhan.
- Ganguan pada denyutan jantung.
- Kandungan kalium dalam darah menjadi rendah dan menyebabkan denyutan nadi yang tidak konsisten dan berkemungkinan mati mengejut.
- Kekurangan zat makanan menyebabkan kulit menjadi kering, rambut gugur dan tidak bermaya.
- Kandungan elektrolit badan tidak seimbang.
- Mengalami masalah psikologi seperti perasaan rendah diri dan suka bersendirian.
- Kekurangan rembesan estrogen.
- Mempercepatkan proses osteoporosis.
- Penghakisan lapisan epitelium pada kerongkong.
- Malnutrisi menyebabkan pelbagai penyakit seperti anemia, kwasyiorkor, skurvi dan riket.
- Meningkatkan risiko kegemukan.
- Sistem imun rendah, mudah jatuh sakit.
Tips Makanan Orang Sibuk: Kenyang, Bertenaga, Sihat
Memang tidak dinafikan apabila bekerja tentu sukar mendapat rehat dan pemakanan yang berkualiti, itulah normal bagi orang sibuk. Di bawah ini adalah tips yang kami dapati daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO)
- Mengambil cukup asid amino penting untuk memberikan “pengisian semula di peringkat selular dan pengangkutan protein”.
- Mengambil vitamin dan mineral tertentu dengan jumlah yang diperlukan.
- Mengelakkan pengambilan makanan bersifat beracun dan karsinogenik.
- Elakkan makanan memakan yang boleh tercemar dengan patogen manusia, seperti E. coli dan telur cacing pita.
Set Shaklee Untuk Makanan Orang Sibuk
Bagi orang sibuk yang tidak sempat mendapatkan makanan sihat, anda kini boleh menggunakan Set Shaklee Untuk Makanan Orang Sibuk. Produk yang disesuaikan ini memberikan kelebihan kepada anda:
- Penyediaan yang mudah dan pantas
- Membekalkan nutrisi seimbang untuk seharian
- Membekalkan tenaga dan hidrasi yang diperlukan
Dalam set Shaklee untuk makanan orang sibuk, produk yang diperlukan adalah:
1. Cinch Shake
Satu hidangan bancuhan Cinch Shake Shaklee membekalkan 24 gram protein dan 6 gram serat. Satu hidangan sudah cukup lengkap untuk buat anda berasa kenyang dan perut rasa penuh. Tak perlu lagi perlu mengambil makanan lain yang tinggi nilai kalorinya.
Antara kelebihan Cinch Shake sebagai makanan orang sibuk adalah:
- Memberikan tenaga segera berpanjangan
- Menjaga otot anda, menghilangkan lemak
- Sangat mengenyangkan dengan 1 hidangan
- Boleh dibancuh dengan mudah, hanya 2 minit sahaja
- Sangat menyelerakan dengan 3 pilihan perasa yang best
- Formula leucine telah diuji secara klinikal
2. Vitalea
Setiap tablet mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak daripada sayuran dan buah, 12 vitamin dan 7 mineral penting sebagaimana disarankan oleh RDA. Ia diformulasikan secara komprehensif dan sangat seimbang.
Ia merupakan tablet multi-vitamin yang paling pantas di dunia terlarut dalam air dan juga tubuh manusia. Mineral yang terkandung di dalamnya mudah berintegrasi dengan protein untuk penyerapan yang pantas oleh usus kecil.
Ujian klinikal telah membuktikan dengan pengambilan multivitamin VitaLea Shaklee selama setahun boleh mengurangkan risiko jatuh sakit sebanyak 65%.
Multivitamin VitaLea Shaklee telah dipilih oleh Center for Science di Amerika Syarikat sebagai The Best Multivitamin di dalam Public Interest pada tahun 2000.
Antara kelebihan Vitalea untuk makanan orang sibuk adalah:
- Penambahan tenaga segera – pemberi tenaga, kecergasan tubuh dan kekuatan mental, sekaligus membantu sistem memori dan fokus dalam aspek pembelajaran mahupun kerja seharian.
- Pelengkap Nutrisi – Kekurangan pelbagai vitamin dan mineral penting akibat amalan diet yang tidak seimbang, terutamanya mereka yang mengamalkan sayuran (vegetarian) dan anaemia.
- Metabolisma – Sangat membantu dalam stimulasi metabolisma dan melambatkan proses penuaan.
- Elemen Penting Pada Sel Tubuh – Menyediakan asas nutrisi, memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, membantu proses pembesaran, pertumbuhan rambut, otot, kulit, kuku, dan hormon, serta menjaga kesihatan tirod.
- Melindungi Organ – melindungi fungsi buah pinggang, jantung dan hati.
3. Performance Drink
Performance Drink boleh diminum sepanjang hari untuk membekalkan anda tenaga dan hidrasi.
Penyahhidratan merupakan penyebab biasa bagi kelesuan dan tahap pencapaian yang kurang memberangsangkan. Shaklee Performance® terbukti secara klinikal untuk menyokong tahap hidrasi berbanding air. Tambahan pula, Performance mempunyai lebih banyak elektrolit dan menyalurkan lebih banyak tenaga berbanding jenama minuman hidrasi yang lain.
Campuran Elektrolit OPTI-LTYE™ proprietari dengan campuran unik karbohidrat kami dapat memberikan tenaga segera dan berkekalan bagi menyokong hidrasi optimum.
Terbukti secara klinikal
Ujian makmal terhadap atlet dengan pencapaian cemerlang menunjukkan yang Performance Shaklee dapat:
- Mengurangkan kehilangan bendalir bagi meningkatkan hidrasi
- Memberikan spektrum elektrolit yang menyeluruh termasuk kalsium dan magnesium (bukan untuk jenama unggul)
- Memelihara tahap gula dalam darah bagi mengekalkan keupayaan tenaga dalam meningkatkan stamina.
Antara kelebihan performance drink untuk makanan orang sibuk adalah:
- Meningkatkan hidrasi
- Meningkatkan tahap pencapaian, meningkatkan fokus dan mengurangkan kelesuan
4. Vivix
Salah satu daripada 4 mekanisma cara Vivix bertindak terhadap sel badan kita ialah memberi tenaga kepada sel atau meningkatkan keupayaan sel (mitokondria).
5. BComplex
Vitamin BComplex amat penting untuk memori, terutama tatkala anda sedang berhadapan dengan stres. Apabila anda mengalami tekanan fizikal atau mental, tubuh akan kekurangan vitamin B. Kekurangan ini menghalang tubuh menghasilkan asetilkolin, bahan kimia yang terlibat dengan memori, menghalang otak daripada berfungsi.
Vitamin B juga berperanan mengangkut oksigen ke otak dan memusnahkan radikal bebas yang membantu meningkatkan daya ingatan dan menajamkan pancaindera.
BComplex Shaklee mengandungi 8 jenis vitamin B iaitu Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B12, B9 asid folik dan B7 (100% Biotin).
Antara kelebihan BComplex untuk orang sibuk adalah:
1. Menukarkan makanan kepada tenaga – BComplex membantu proses penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga. Sekaligus mengurangkan masalah keletihan/kelesuan.
2. Melawan Tekanan – BComplex memastikan kesihatan fungsi saraf. Sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia.
Kesimpulan
Jika anda sangat sibuk, pastikan anda turut mendapat nutrisi yang sepatutnya untuk keperluan harian anda. Kegagalan memenuhi keperluan nutrisi harian akan meningkatkan risiko anda mendapat pelbagai jenis penyakit di kemudian hari.
Bagi Shaklee, set Shaklee untuk makanan orang sibuk ini sangat berperanan untuk membantu anda menjalani kehidupan seharian untuk memastikan anda:
- Mudah menyediakan dan pantas
- Membekalkan nutrisi seimbang untuk seharian
- Membekalkan tenaga dan hidrasi yang diperlukan
Set Shaklee untuk orang sibuk ini adalah:
- Protein dan karbohidrat – Cinch Shake
- Pelbagai jenis vitamin dan mineral – Vitalea
- Elektrolit dan penghidratan – Performance Drink
- Antioksidan dan tenaga – Vivix
- Fungsi saraf – BComplex
Bagaimanapun set ini hanya sebagai pelengkap nutrisi, sebolehnya dalam sehari minima sekali anda masih perlu dapatkan nutrisi daripada pemakanan asli.
Sekiranya anda mencari hidup yang sihat dan berpanjangan, Shaklee telah membuktikan bahawa produk kami boleh memberikan hidup yang lebih sihat, bertenaga, muda pada tahap selular. Pilihan di tangan anda, saya telah pun memilih yang terbaik dan saya yakin anda juga akan memilih yang terbaik. Jadi inilah kenapa #WhyIShaklee
Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua dan jika anda ingin mendapatkan produk Shaklee atau menyertai Shaklee boleh hubungi saya dan saya akan membantu anda turut sama berjaya.
Raihanah SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Coach Detox Anda
Shaklee Gombak
Terima kasih di atas perkongsian info… Penting jaga pemakanan yang sihat dan seimbang… Kata orang mencegah lebih baik daripada mengubati..
Anuar recently posted…Hadiah-hadiah berjumlah RM50 Ribu untuk dimenangi dalam Cabaran Affiliate MEGA 2017
kalau makan tak teratur itulah jadi problem macam-macam. sebab kurang nutrisi
nampaknya saya orang jenis yang sibuk ssejak akhir ini…
dua kerjaya dalam satu masa…
mrhanafi recently posted…Belajar Buat Blog Demi Minat
kena pastikan cukup nutrisi harian
saya pun orang yang sibuk juga.. tapi tidur masih cukup… pemakanan jerla memang kena kawal..
zik recently posted…Live streaming Afc JDT vs Boeung Ket Angkor 19.4.2017
pemakanan memang kena kawallah cik.
Ingat nak cuba performance drink la bulan ramadhan thn ni..
Fidah Shah recently posted…Lapan Jenis Rezeki Dari Allah
yes, boleh cuba. ambik full set ramadhan
adoii, saya memang suka makan
lepas tu, tak disiplin huhu
siti hazreen recently posted…Borang Rayuan Permohonan Ke Tingkatan 6 KISAS dan SMAP Labu Tahun 2017
kena ajar disiplin dri tu cikgu
kalau yang vitalea tu memang sya ambil setiap hari..untuk tenaga
olaoli recently posted…Plan digi terbaru lebih menarik
oo. bagus2. kalau selalu problem skip makan better add protein
kesian kan doktor memang sibuk sampai x sempat nak makan..
bagus info ni..sibuk cemana kena juga makan makanan yg seimbang
Ibu Mifzal recently posted…Tarikh Dan Lokasi Melihat Anak Bulan Ramadhan & Syawal 1438 H / 2017 M
betul, kesian doktor. tapi doktor kena kesiankan diri, elok lagi ambik shaklee daripada ambik maggi. sebab tu ramai juga doktor alami masalah obesiti
pergh nampak gaya kawan kena amalkan juga lah diet yang sehat nih
onlajer recently posted…Portable air pump Fast and Furious
baik amalkan segera sebelum dihinggap penyakit
Rasanya satu masa nanti kita dah tak de lagi makan nasi, sayur, ikan bagai tu……semuanya diganti dengan pil je
makanan semulajadi perlu ambik, suplemen ni tambahan dan pelengkap nutrisi sahaja
sihat tu yg diutamakan..
Hairul HIssam recently posted…Resepi Puff, Croissant & Cream Puff | Jom Tengok Bentuk DVD Movie Saya Yg Canggih
betul, sibuk cemana pun kena utamakan kesihatan
Buat masa ni masih dengan shaklee
bagus kan shaklee
Berguna juga kan masa ramadhan nanti semua ni, hehehe.
Mayy Jie recently posted…Tahniah kepada Semua Pemenang Giveaway by Sis Hawa
haa memang sangat membantu di bulan puasa nanti