Call nowWhatsapp

Makan 2 Kali Sehari Lebih Baik Berbanding Makan Kerap

makan kurang dapat autophagy

Kenapa saya pilih makan 2 kali sehari berbanding makan 5 kali sehari kira kalori?

Saya dah pernah tulis berkenaan Mitos Kira Kalori dalam pautan berikut, mungkin untuk dapat berikan anda penjelasan lebih mendalam berkenaan masalah kira kalori.

Makan Kurang Kerap Dapat Jana Autophagy

Autophagy ialah keadaan di mana badan mencuci sel-sel yang rosak. Ia diaktifkan dengan berpuasa @ intermittent fasting.

Kajian menunjukkan makan 2 kali sehari tanpa makan apa-apa pada selang masa makan juga mengaktifkan autophagy, seterusnya mencegah masalah metabolik seperti obesiti, darah tinggi dan kencing manis.

Mengurangkan kalori mungkin memanjangkan hayat tetapi sukar dilaksanakan orang ramai.

Kalau makan 5 kali sehari, bila badan nak rehat? Makan ni aktiviti stres kepada badan kita, kita rasa seronok bila mengunyah mungkin sebab kita sangap ketagih makanan.

Bebaskan cengkaman berfikir pasal makanan saja setiap masa. Kita hidup untuk beribadah bukan untuk makan saja.

Boleh rujuk link berikut untuk kajian saintifik berkaitan autophagy:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29107505/?fbclid=IwAR09r6TzJATQW1PAYaEb3qu3Q-MBCsRvZoPjkpONsrxBOoQBNCIXO78TT8U

Proses autophagy lebih mudah didapati dengan mengurangkan kekerapan makan
Proses autophagy lebih mudah didapati dengan mengurangkan kekerapan makan

Bottom Line

Untuk tahun 2020, saya rancang nak turun lagi 10kg insyaAllah bersama kurangkan 20% body fat percentage. Mudah-mudahan Allah permudahkan.

Selain daripada menyebabkan anda mempunyai lemak badan yang berlebihan, makan terlalu banyak dapat meningkatkan risiko anda terhadap keadaan kronik, seperti obesiti, penyakit jantung dan diabetes.

Jika anda ingin mengurangkan gula tambahan dalam diet anda untuk mengelakkan kenaikan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan, cuba ikuti program Jom Detox Jutawan yang saya kendalikan.

Di program detox Shaklee kita tidaklah fokus sepenuhnya kepada suplemen, tapi ianya program yang lebih daripada itu dan paling penting kita bantu anda adapt kepada new lifestyle.

Anda boleh rujuk kepada link berikut untuk maklumat program:

Saya berjaya turunkan 23kg dalam masa 9 bulan. Program detox Shaklee memang terbaik
Saya berjaya turunkan 23kg dalam masa 9 bulan. Program detox Shaklee memang terbaik

Anda Berminat? Sertai #JomDetoxJutawan Sekarang!

Nak tahu bagaimana saya buang 21kg dalam masa 6 bulan sahaja? Atau anda ada masalah kesihatan yang memerlukan anda ubah gaya hidup? Ayuh sertai saya di program #JomDetoxJutawan, boleh wasap saya ya.

Bagaimana Nak Sertai #JomDetoxJutawan Shaklee?

Sila hubungi 012-2195919 atau klik link di bawah

Klik untuk Sertai JomDetoxJutawan Shaklee

Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua dan jika anda ingin mendapatkan produk Shaklee atau menyertai Shaklee boleh hubungi saya dan saya akan membantu anda turut sama berjaya.

Raihanah SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Beauty Consultant
Shaklee Gombak

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge