Bagi anda yang mungkin tercari-cari cara untuk kuruskan badan atau untuk menikmati kesihatan yang lebih baik, intermittent fasting mungkin adalah satu cara paling berkesan setakat ini. Intermittent Fasting (IF) ialah corak pemakanan di mana orang mengehadkan pengambilan makanan mereka kepada jam-jam tertentu dalam sehari. Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa ia mungkin mempunyai manfaat selain penurunan berat … Continue reading Intermittent Fasting (IF) 101: Panduan Pemula