Turunkan Berat Badan – Detox Hati Anda
Menjaga hati anda sihat dan bebas daripada toksin adalah satu langkah penting untuk penurunan berat badan yang berkesan dan secara beransur-ansur. Dalam posting ini, kami akan menerangkan kepada anda beberapa garis panduan mudah untuk detox hati anda dan menurunkan berat badan.
Tahukah anda bahawa makan bijirin penuh boleh membantu mengurangkan kesesakan hati anda? Kaya dengan vitamin B, bijirin penuh membantu mempercepatkan metabolisme untuk membakar lemak dan menggalakkan penurunan berat badan.
Hubungan Hati dengan Penurunan Berat Badan
Mungkin anda pernah mengalami situasi ini: anda diet, mula bersenam, dan juga kelaparan, namun alat penimbang tidak menunjukkan sebarang penurunan. Saya pernah hadapi situasi ini, bertahun-tahun. Mengapa ini berlaku? Mengapa ia kelihatan seperti lemak degil yang sukar?
Detox hati untuk turunkan berat badan
Ramai doktor dan pakar pemakanan menyatakan dengan jelas bahawa: jika hati tidak dijaga dengan betul, ia menjadi asyik dengan toksin, bekerja terlalu keras, dan keadaan ini boleh menjadi lemak. Ini adalah apa yang sering terhasil daripada obesiti. Kita tidak boleh mengambil mudah kesihatan hati, ini kerana apabila hati terlebih beban, ia melemahkan sistem imun dan kita jatuh sakit dengan lebih mudah.
Pada masa yang sama, kita tidak boleh lupa bahawa obesiti adalah berganda-ganda berbahaya: pengumpulan lemak atau tisu lemak yang berlebihan dalam badan boleh menyebabkan pelbagai penyakit seperti hati berlemak dan penyakit kardiovaskular, serta diabetes. Di samping itu, lipid dan toksin di dalam hati membuat ia lebih sukar untuk menurunkan berat badan.
Ia juga harus diperhatikan bahawa hati adalah organ utama yang bertanggungjawab untuk membakar lemak. Kedua-dua pundi hempedu dan hati bersama-sama sebagai satu pasukan untuk proses lemak. Jika kedua-duanya penuh dengan racun, mereka tidak dapat bekerja dengan baik dan optimum.
Tips berikut menjelaskan bagaimana hempedu dan hati yang sihat supaya anda boleh menurunkan berat badan dengan cara yang sihat.
Detox Hati Anda Dan Turunkan Berat Badan
1. Avokado
Avokado adalah salah satu buah-buahan yang sihat dan terbaik untuk membersihkan toksin dari badan, mengandungi lemak sihat dan membersihkan badan. Avokado sangat sesuai sebagai pagi atau dalam salad. Dimakan secara sederhana, avokado boleh membantu anda menurunkan berat badan.
2. Bijirin Penuh
Makan bijirin penuh seperti gandum, barli, oat, dan beras perang adalah sangat baik untuk anda. Rahsianya adalah kerana ia kaya dengan vitamin B. Ini dimana ia meningkatkan pembakaran-lemak secara umum dan membantu menguatkan dan mengurangkan kesesakan hati. Bukan sahaja bijirin penuh membantu anda menurunkan berat badan, ia juga akan membuat anda sihat.
3. Manfaat Teh Hijau
Teh hijau adalah kaya dengan antioksidan yang membantu menyahtoksik, serta meningkatkan metabolisme. Kerana kandungan catechin, ia juga baik untuk meningkatkan fungsi hati. Ia perlu diambil pada sarapan pagi atau awal petang. Teh hijau tidak pernah gagal dalam membantu meningkatkan kesihatan anda.
4. Anggur
Anggur mempunyai kekayaan semula jadi antioksidan yang menggalakkan pengeluaran hempedu dan detox hati anda. Dengan kandungan resveratrol, anggur juga berupaya menjaga jantung yang sihat dan sebagai tonik anti penuaan. Anggur adalah salah satu makanan yang terbaik untuk kesihatan kita, tanpa ragu-ragu.
5. Epal Hijau
Epal hijau terbaik sebagai sarapan kita. Ia mengandungi pektin dan kimia lain yang membantu badan menghapuskan toksin dari saluran penghadaman. Ini membantu fungsi hati yang lebih baik, dan seterusnya membantu kita menurunkan berat badan.
6. Beet Root / Ubi Bit
Ubi bit adalah jus asli dan lazat adalah benar-benar sihat. Ia membantu penurunan berat badan, membantu menyahtoksik, dan kaya dengan flavonoid dan beta-karotena. Kedua-duanya membantu merangsang dan meningkatkan fungsi hati.
7. Sayur Hijau
Sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada air, pucuk Brussel, arugula, dan escarole adalah sesuai untuk membersihkan hati. Kandungan klorofil membantu mengeluarkan racun dari aliran darah dan membersihkan badan, membantu hati dalam fungsinya.
8. Healing Powers Minyak Zaitun dan Lemon Jus
Hanya satu sudu minyak zaitun dan tiga titis jus lemon diambil pada waktu pagi akan membuang toksin dari badan dan membersihkan usus. Ia baik untuk pencernaan dan juga menyediakan asid lemak perlu dan banyak vitamin. Ia amat mudah dan murah, dan ia akan melakukan banyak lagi untuk anda daripada beberapa vitamin atau pil.
Suplemen Untuk Kesihatan Hati
Di atas saya telah berikan sejumlah makanan sesuai untuk detox hati. Ia mungkin tidak cukup, anda tentu masih perlukan suplemen. Dengan menggunakan Set Detox Shaklee, sebenarnya ia telah menyeluruh dalam menjaga kesihatan hati anda.
- Vivix: Kaya dengan antioksidan yang menggalakkan pengeluaran hempedu dan detox hati. Dengan kandungannya yang kaya dengan resveratrol Vivix berupaya menjaga jantung yang sihat dan sebagai tonik antipenuaan
- DTX Complex: menghasilkan protein yang membantu dalam regenerasi sel hati, mengekalkan pengaliran hempedu yang normal, membantu mengeluarkan kompaun yang dinyahtoksin oleh hati, menggalakkan fungsi hati yang sihat.
- Alfalfa Complex: Membuang toksin dari badan dan membersihkan usus kecil. Ia baik untuk pencernaan.
- Herblax: Membuang toksin dari badan dan membersihkan usus besar. Ia baik untuk pencernaan.
- Peppermint Ginger Plus
Menjaga hati anda akan membantu anda menurunkan berat badan, jadi mulakan hari ini!
Menjaga hati anda akan membantu anda menurunkan berat badan
Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua. Dapatkan suplemen Shaklee daripada saya melalui maklumat berikut.
Raihanah SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Shaklee Gombak
Adoi tengok bahan di atas macam pandai je nak mix and match untuk berbuka haha.. serba serbi rasa nak buh 🙂
bp recently posted…Petang Ramadan…
sedap2 kan. hihih
Terima kasih infonya Raihanah. Kat rumah ni ada Avocado tapi tak tau nak buat apa . First time beli….
Sejak puasa ni belum buat jus epal lagi. Tak tau celah mana nak minum huhu
okje recently posted…Dayang Senandung
avocado boleh buat jus atau salad. sedap mak
Baca-baca-baca sampai last tengok gambar salad terus kakak terpikat.
Terus teringin nak buat macam tu:)
Kakzakie Purvit recently posted…Bila hati, mata dan lidah tidak selaras
buat kak nanti, pastu share kat blog kak ya. 🙂
masa pergi lombok dulu..avacado sangatlah murah..buahnya besar. first time makan gitu tak berapa sedap..buat jus campur coklat..sedap..
kakyon recently posted…Luahan Hati
betul kakyon, even kat sabah pun murah2. sini sampai rm6 sebiji
bg saya bulan puasa, berat badan mesti turun tapi ada org yang tak turun2, naik lagi ada, sbb makan berganda2.. boleh lah cuba tips di atas. kalau saya pilih yg senang jer…hihi
mus recently posted…Inilah Komen Positif Di Wall Nora Yusof Menjadi Punca Rezeki Dan Inspirasi
biasanya memang dapat turun berat, tapi kita tak mahu rebound bila lepas raya nanti
Berbuka puasa dengan salad ok jga ni,hehe
Wan Zawawi recently posted…Sabarlah Duhai Hati
sedap juga encik, saya amal sejak puasa ni, berselera jugalah
info yg cukup bermanfaat.. semoga ramai pembaca dapat menurunkan berat badan setelah. membaca entri ini..
anuar recently posted…Cabaran Duit Raya RM10 Ribu dan Iphone 6 baru sahaja dilancarkan!
mudah2an dpt membantu ramai orang lagi
Thanks for the info…
Pemilihan jenis makanan memang perlu kalau ingin menurunkan berat badan dan in shaa Allah kekal sihat. Cuma kadang kala kurang berdisplin… 🙁
fidah shah recently posted…Tren Komuter Rosak Di Bandar Tasik Selatan
terbabas tu biasa juga sis, tapi kena beringat selalu dan kembali ke pangkal jalan
entry yang cukup bermanfaat. terima kasih
minggu ni minggu pertama kami makan beras perang, mmg kene berjaga2 dalam pemilihan makanan untuk jg kesihatan
ajumohit recently posted…Welcome home Savvy
saya tak lalu dengan beras perang. huhu kami masih beras biasa.
baru tau kaitan detoks dengan penurunan berat badan. TQ for sharing =)
Nana Aris recently posted…berapa kg hilang puasa ni?
sama-sama nana
Tips yg sgt baik terutama pd bulan puasa ni (x heran kalau berat bertambah time ni) – ptg ni saya nak cari lemon & epal hijau. 😀
Zurainny Ismail recently posted…Statistik Dan Kemaskini Blog
alhamdulillah bagus puan
yeah, saya dah beli teh hijau, tapi belum minum lagi 😉
siti hazreen recently posted…Ragam Murid-Murid Dalam Bulan Puasa
nanti bolehlah try minum ya cikgu
baru tahu bahawa hati boleh membantu proses penurunan berat badan..
Hero Borneo recently posted…Semua Manusia Berpotensi Untuk Berjaya
masa mula2 buat detox, nutritionist bagitau DTX untuk hati boleh bantu kurus. masa tu tak faham, bila study sendiri dan alami perubahan barulah faham kenapa dan bagaimana
rasanya bulan ramadan ni ada macam buncit sikit 🙂
Ikhwan recently posted…3 Tips Bisnes Informasi RM100 Ribu Setahun
huhuh lain dah tu encik, biasa orang kempis juga puasa ni