Baru-baru ini di sekolah anak sulung saya di Gombak, seorang budak tahun 6 meninggal mengejut semasa sedang belajar. Dikatakan beliau tiba-tiba sawan dan pengsan. Sawan rupa-rupanya boleh berlaku walaupun tiada heat strok atau demam.
Menurut rakan mangsa, sebulan yang lepas arwah pernah pengsan. Pada hari kejadian pun memang nampak arwah macam penat dan menggigil sebelum jatuh pengsan.
Bila ia berlaku di sekolah anak saya, automatiklah saya rasa risau kepada anak. Alhamdulillah sudah berkomunikasi dengan cikgu kelas anak saya, mohon dia tengok-tengokkan anak-anak di sekolah. Saya tidak pasti penyebab apakah sawan, dan ia sebenarnya ada banyak sebagaimana saya pernah tulis sebelum ini. Antara yang mungkin saya dan anda boleh ambil iktibar adalah:
- Pastikan kesihatan anak adalah baik sebelum menghantar mereka ke sekolah, lebih-lebih lagi sekarang cuaca panas. Kalau tidak sihat dan terpaksa bersekolah memang memenatkan mereka dan boleh menyebabkan mereka dehidrasi.
- Pastikan nombor telefon ibu bapa sentiasa dikemaskini kepada pihak sekolah, jadi mudah pihak sekolah berhubung dengan kita
Posting kali ini pula saya ingin fokus berkenaan keseimbangan elektrolit dalam tubuh kita.
Apakah elektrolit
Elektrolit adalah sejenis mineral dalam darah dan cecair badan yang membawa caj elektrik. Contohnya elektrolit dalam air kencing mengukur tahap elektrolit dalam air kencing. Elektrolit mengukur tahap kalsium, klorida, kalium atau natrium. Elektrolit dalam tubuh kita termasuk: kalsium, klorida, magnesium, Fosforus, Kalium dan Natrium.
Elektrolit adalah bahan kimia paling kecil dan penting untuk sel-sel dalam tubuh seseorang berfungsi dan membolehkan tubuh mereka bekerja.
Elektrolit seperti kalium, natrium dan lain-lain adalah penting dalam membolehkan sel untuk menjana tenaga, mengekalkan kestabilan dinding sel, dan juga berfungsi secara keseluruhan. Mereka menjana tenaga elektrik, pergerakan otot, pergerakan cecair dan air di dalam badan seseorang dan ia turut berperanan dalam beberapa aktiviti tambahan.
Keterangan lanjut berkenaan elektrolit
Kepekatan elektrolit dalam badan seseorang dikawal oleh pelbagai hormon, kebanyakannya dihasilkan di dalam buah pinggang dan kelenjar adrenal. Sensor dalam sel buah pinggang contohnya memantau jumlah kalium, natrium dan air dalam aliran darah seseorang. Mengekalkan kepekatan elektrolit yang seimbang adalah termasuk merangsang mekanisme dahaga seseorang apabila badan mereka menjadi kering.
Suatu keadaan disebut sebagai hypokalemia adalah yang satu keadaan yang sering dialami apabila tubuh seseorang kehilangan terlalu banyak kalium akibat daripada cirit-birit, muntah-muntah, berpeluh, atau ubat-ubatan seperti laksatif atau diuretik.
10 Fakta Keperluan Elektrolit Kepada Tubuh
Elektrolit hadir dalam bentuk ion garam mineral seperti ion natrium, kalium, kalsium, magnesium, sulfat, fosfat dan klorida. Berikut adalah 10 fungsi elektrolit kepada tubuh:
Cecair dan elektrolit yang seimbang bantu kekalkan kesihatan
1. Elektrolit berfungsi mengembalikan dan mengekalkan tahap penghidratan yang tepat di seluruh tubuh.
2. Setiap kekurangan garam mineral boleh mencetuskan masalah kesihatan seperti, lesu, tertekan, kelemahan, koma dan masalah jantung.
3. Ion garam mineral ini (yang mempunyai kemampuan mengekalkan tekanan osmotik), membantu pengecutan otot dan menghasilkan serta menyalurkan isyarat elektrik dari otak ke sel dan sebaliknya. Ini menjelaskan mengapa kekejangan otot sering muncul selepas melakukan aktiviti fizikal yang berat. Pada keadaan dehidrasi, kemungkinan isyarat elektrik tidak dapat mencapai bahagian badan serta otot-otot tidak boleh rileks yang kemudian mencetuskan kekejangan.
4. Buah pinggang memisahkan elektrolit dari darah dan menetapkan tahap elektrolit dalam tubuh. Jadi, bila kadar elektrolit turun, seseorang akan lebih kerap buang air kecil untuk membuang kelebihan air dari badan dan menyeimbangkan tahap elektrolit. Sebaliknya, jika tubuh berlebihan elektrolit, seseorang akan merasa lebih dahaga daripada biasa agar tubuh mendapat lebih banyak air.
5. Kehilangan elektrolit terlalu banyak menyebabkan dehidrasi parah dan berpotensi memberi kesan kepada jantung dan sistem saraf pusat. Kehilangan elektrolit juga akan menyebabkan cirit-birit dan bahkan kegagalan buah pinggang hiponatremia dalam kes yang ekstrim.
6. Elektrolit bekerja dalam tubuh pada tahap sel, dan jika hadir dalam jumlah yang lebih rendah daripada yang diperlukan boleh mempengaruhi semua sistem utama dan organ tubuh. Elektrolit juga bertugas mempertahankan suhu badan supaya stabil dan tetap sejuk.
7. Penggunaan berlebihan elektrolit boleh menyebabkan pengekalan air berlebihan dan mengarah ke pembengkakan otot. Pengekalan air berlaku apabila seseorang mengambil suplemen tambahan atau mengambil terlalu banyak garam untuk meningkatkan kadar elektrolit dalam tubuh.
Masalah hidrasi bukan masalah air semata-mata, tapi melibatkan keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan kesan kepada kesihatan keseluruhan
8. Pada masa cubalah menukar elektrolit yang hilang dengan minum banyak air sekaligus, anda justru mencairkan kepekatan elektrolit yang sudah ada dalam darah kerana pengambilan air yang terlalu tinggi. Sebab itu lebih digalakkan minum air secara beransur-ansur.
9. Setiap ketidakseimbangan tahap elektrolit dalam tubuh boleh menyebabkan kematian dalam masa beberapa jam, terutama untuk mereka yang sudah menderita masalah pencernaan.
10. Hormon adrenal seperti aldosteron dan para-tiroid bertugas mengatur elektrolit dan menjaga keseimbangan kimia intrasel dan ekstraseluler.
Performance Drink Sebagai Minuman Isotonik Terbaik
Dari segi membantu mendapatkan tahap elektrolit yang seimbang, saya memilih Performance Drink untuk seisi keluarga. Lebih-lebih lagi dalam cuaca panas dan tidak menentu sekarang ini, Performance Drink boleh diminum pada bila-bila masa pun.
Kelebihan Performance Drink
Antara kelebihan Performance Drink adalah:
- Tanpa gas atau tidak berkarbonat.
- Kurang kandungan gula (less sugar).
- Performance Drink mempunyai kadar natrium yang rendah dan mempercepatkan kadar penyerapan cecair (elektrolit) dalam tubuh sekaligus anda akan mengatasi masalah dahaga – kurang haus!
- Bersifat isotonik iaitu minumam ini mempunyai jumlah kepekatan karbohidrat yang sama dengan darah kita. Kesannya adalah ia akan mudah diserap dan sekaligus meningkatkan kadar gula di dalam darah dan menjadikan tubuh anda LEBIH CERGAS dan KURANG PENAT!
Performance drink beri tenaga elak dehidrasi
Performance Drink juga sesuai untuk pesakit berikut:
- Gout – memang ada Performance Drink dalam set gout
- Tonsil – Performance Drink memberikan kelegaan kepada tonsil yang sakit
- Demam denggi atau demam biasa – bagi mengelakkan dehidrasi
Pendek kata sebenarnya Performance Drink sangat sesuai diambil oleh semua.
Kesimpulannya Performance Drink adalah salah satu produk yang mesti ada dalam rumah saya, habis je mesti top up dengan segera. Pengalaman saya sendiri menggunakannya untuk diri sendiri dan anak-anak menyebabkan saya berkongsi kebaikannya dengan anda.
Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua. Dapatkan suplemen Shaklee daripada saya melalui maklumat berikut.
Raihanah SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Shaklee Gombak
nice sharing dear…=D
thanks sis
Kena banyak minum air… Terutamanya pada bulan Ramadhan nanti….
Anuar recently posted…Jual Air di Bazar Ramadhan boleh untung RM7 RIBU sebulan
itulah, saya fikirkan camne anak2 puasa nanti ni
Sedapnya buah oren tu…
Kisah Cikgu ieta recently posted…4 masalah bila tukar password akaun gmail
sedap dan segar cikgu
Risau juga bila lihat murid2 siap main baring2 di padang sekolah di tengah panas, makin dilarang makin dibuat. Mudah2an panduan di atas dapat dihadam sebaik mungkin.
Nurolhuda recently posted…Coconut Shake Kak Lah Di Kelas Al-Quran
betul tu huda. susah dilarang budak2 ni
Rezeki kesihatan ini lah yang patut dititik berat lebih..minuman performance drink tu ke from shaklee ? 🙂 sesuai untuk anak-anak kecil ?
bp recently posted…ambik, amal, alhamdulillah
Performance Drink sesuai utk budak-budak juga puan. Saya pun bagi kat anak-anak, sejak tahu kebaikannya memang tak lepas bagi mereka. Kesihatan anak2 memang diutamakan. Boleh kontek saya untuk order ya.
Kakak belum pernah cuba produk ini Hana
Nantilah cuba cari..
Kakzakie Purvit recently posted…Jalinan ukhuwah di mana-mana
Boleh hubungi saya kakzakie. 0122195919
Kena bnyk minum air ni… air pun perlulah yg berkhasiat utk tubuh badan. Thanks sharing info bermanfaat ni… 🙂
Khir Khalid recently posted…Usahawan Sudah Kaya Tamak Nak Lebih Kaya Lagi
sama-sama encik
trima kasih berkongsi ilmu yg bermanfaat…
sama2 puan, boleh share info ya
Info yang sangat bermanfaat sekali nih mbak buat semua orang, terima kasih ya mbak infonya 😀
sama2 encik
INFO YG SGT BERMENAFAAT PERLU DIKETAHUI…TKSH.
sama2 kak PI
Memang penting menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
semuanya untuk kesihatan kita yang terbaik
Info yang menarikkk
Afif Rayyan recently posted…Live Streaming Johor Darul Ta’zim JDT vs Penang FA Liga Super 6 Mei 2016
thanks encik
memang sangat risau … bila bulan puasa nanti macam mana lah agaknye ..
boleh cuba set puasa shaklee puan, memang mencabarlah puasa kali ni
Hehe..terima kasih kongsikan.. boleh ilmu hari ni..hehe
Hafizul recently posted…Kiter Sayang Mak!!!
sama2 encik
As-salam Raihanah,
Menarik! Dapat ilmu baru dari perkongsian ini.. Terima kasih ya..
sama2 puan hanis
elektrolit tak seimbang boleh dapat banyak kesan tak baik pada tubuh badan kita.
semak saman recently posted…Pentaksiran Tingkatan 3 PT3 Ada Berapa Subjek?
betul tu encik
musim cuaca panas skang ni..parents kena banyak alert kesihatan anak2..
cik tom recently posted…Legend Perfume Minyak Wangi Halal, Berkualiti dan Amat Berpatutan
Info sangat bermanfaat…baru tahu blog ni saudari…sngat baik penulisan.
thanks singgah sini ya
bagus artikelnya gan….
thanks cik
terimakasih infonya,, harus lebih berani sama air putih ini, untuk pola hidup sehat.
kartini jati recently posted…Meja rias rocona mebel jepara
thanks singgah sini
bagus artikel nya gan sangat membantu..
ijin share gan…..????
boleh je