Rasanya ramai ibubapa alami masalah berat anak yang tidak seberapa. Ada jelah kata-kata yang dilemparkan nanti:
- Tak bagi anak makan ke
- Kenapa kurus sangat anak ini
- Umur baru setahun ke ni?
Aduhai, memang mencucuk iman jadinya. Memanglah kalau kita fikir positif, selagi anak sihat dan tidak menunjukkan tanda-tanda tidak sihat, mungkin kita abaikan sahaja bab berat badan dan tinggi tidak cukup ini.
Saya antara ibu yang menghadapi anak tidak cukup berat dan tinggi. Anak saya yang kedua. Memanglah sejak dia bayi dia memang susah makan, mungkin salah saya juga tidak kreatif hendak menghidangkan makanan untuknya.
Ada hari dia makan nasi banyak, esoknya atau lusa sudah tidak mahu. Jadi berat anak saya yang bernama Faiz ini sehingga berumur 3 tahun hanya 11 kilo sahaja. Sehinggalah dia demam setiap bulan sejak Februari 2015, dan masuk wad disebabkan pneumonia pada Jun 2015 merupakan trigger kepada saya untuk lebih agresif dalam kesihatannya.
Suplemen Untuk Anak-anak
Bab suplemen anak-anak saya memang maju dan lulus. Walaupun Faiz kadangkala sedikit memberontak, tetapi masih boleh dipujuk untuk ambil suplemen. Anak-anak saya mengambil suplemen antaranya
- Vita C Chewable
- Vitalea For Children
- Nutriferon
- Omega Guard
- Mealshake
Cara Naikkan Berat dan Tinggi Anak Dengan Mudah
Bila anak kurang berat dan tinggi, jadi masalah bila hendak ambil kad perubatan. Baru-baru ini saya ambil kad perubatan untuk Faiz, harganya lebih mahal berbanding adik dan abangnya hanya disebabkan beliau kurang berat. Namun kata syarikat pengendali kad perubatan, harga bulanan ini boleh dikemaskini semula selepas 3 tahun. Maknanya saya ada 3 tahun untuk kembalikan Faiz kepada berat dan tinggi yang normal sebayanya.
Saya mula sebaik Faiz keluar hospital Jun 2015 lagi. Dari Jun hingga Julai 2015 berjayalah naik 1kg menjadikan beratnya 12kg. Masa ini saya sudah agak tidak fokus lagi pada masalah berat badannya. Berat naik 1kg, tetapi tinggi naik agak banyak juga. Dari 85cm kepada 92cm. Perasan ini sebab dulu tidak boleh buka pintu, sekarang siap boleh kunci pintu depan rumah lagi.
Baru-baru ini jadi trigger baru pada saya bab tingginya. Kisahnya kami ke Taman tasik titiwangsa untuk aktiviti berkuda. Saya sudah ukur Faiz, capailah tinggi minima iaitu 90cm. Alhamdulillah mujurlah.
Masa itu ramai juga pengunjung yang komplen kepada pengurusan sebab Faiz naik kuda sebab sangka mereka di bawah had minima ketinggian. Ini menyebabkan pihak pengurusan terpaksa mengukur Faiz sekali lagi, ternyata memang lebih 90cm. Naik geram juga saya dengan ibu bapa lain itu, maklumlah anak mereka belum cukup tinggi.
Saya pun teringat juga, kalau jadi rendah ini banyak juga disadvantage. Kelebihannya boleh duduk depan dalam kelas nanti, tapi kalau tiba masa bergambar, mesti duduk hujung sekali. Satu lagi kalau masuk acara kawad, mesti di depan sekali. Saya tahulah sebab saya pun rendah juga. Tapi hendak katanya sebab genetik, tidak juga. Sebab saya sendiri bertanya doktor tentang perkara ini. Tetapi doktor kata sebab masalah pemakanan, bukan masalah genetik.
Jadi masalah ini sekali lagi mendapat perhatian saya. Lekas je saya google apakah makanan yang baik untuk menaikkan tinggi dan berat badan. Lepas saya buatkan regim diet ini untuk Faiz, alhamdulillah dalam masa 5 hari naik 1kg. Suka ke suka.
Antara yang saya amalkan adalah:
Teruskan pengambilan suplemen
Suplemen yang diambil seperti saya tuliskan di atas adalah lebih kepada kesihatan, bagaimanapun Mealshake dan Omega Guard turut berperanan untuk meningkatkan selera makan anak-anak.
Satu lagi yang saya amalkan adalah memasukkan Sathu Maavu ke dalam makanan anak-anak. Sathu Maavu ini adalah amalan orang India, serbuk campuran pelbagai herba untuk meningkatkan selera makan anak-anak.
Pemakanan Sihat
Menurut kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Pemakanan, kanak-kanak yang mengekalkan diet protein yang tinggi menunjukkan peningkatan yang ketara tinggi berbanding dengan kanak-kanak terhad kepada diet protein yang rendah.
Antara makanan yang baik diberikan untuk pertumbuhan anak-anak adalah:
Susu
Susu kaya dengan kalsium, membantu meningkatkan pertumbuhan anak anda. Ia mengukuhkan tulang anak anda dan menghalang mereka daripada mudah pecah. Vitamin A dalam susu membantu tulang anak anda menyerap kalsium yang lebih baik. Susu juga merupakan sumber yang sangat baik untuk protein, yang membantu pertumbuhan sel-sel di dalam badan anak anda.
Sebelum ini saya ambil jenama Dutch Lady, tetapi sejak mencuba FarmFresh memang macam sudah tidak berpaling kepada yang lain lagi. Ini disebabkan susu FarmFresh sememangnya segar. Saya teringat minum susu di Australia 6 tahun lalu, sama rasanya. Kalau minum susu Dutch Lady memang tidak boleh masuk. Sekarang buat kek pun saya guna susu FarmFresh.
Mujurlah anak-anak pun suka.
Buah-buahan dan Sayuran
Terus terang, anak saya memang kurang ambil sayur-sayuran kecuali lobak merah dan segala jenis ubi (anak-anak saya sangat suka ubi: ubi keling, ubi badak, ubi keledek oren, ubi kentang, keledek purple, ubi kayu sebut saja jenis ubi mereka memang suka).
Inilah penyebabnya mengapa anak-anak perlukan Vitalea For Children yang mengandungi kesemua vitamin yang diperlukan tubuh. Tetapi kalau buah-buahan mereka memang suka hampir kesemua jenis buah. Biasanya mereka makan mangga, rambutan, longan / mata kucing, ciku, epal, buah naga, betik, tembikai dan lain-lain lagi. Bab buah memang tidak risau.
Pengambilan buah-buahan segar dan sayur-sayuran adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak anda. Ia mengandungi jumlah serat yang baik, vitamin, kalium dan folates. Vitamin A akan membantu dalam perkembangan tulang dan tisu anak anda.
Sesetengah sumber yang baik Vitamin A adalah betik, lobak merah, brokoli, bayam, ubi keledek, mangga, tembikai dan aprikot. Makanan yang kaya dengan vitamin C seperti buah-buahan sitrus membantu menangani isu-isu pertumbuhan anak anda.
Bijirin
Bijirin adalah gudang tenaga. Bijirin juga adalah sumber yang sangat baik serat, vitamin, zat besi, magnesium dan selenium. Bijirin kaya dengan kalori yang penting dalam tahun-tahun pertumbuhan anak-anak. Makanan seperti beras perang, pasta gandum dan gandum boleh memberi anak anda rangsangan yang diperlukan untuk mendapatkan ketinggian.
Oat
Oat adalah makanan keajaiban untuk pertumbuhan ketinggian kanak-kanak. Ia adalah sumber yang sangat baik daripada protein tumbuhan dan membantu untuk meningkatkan jisim otot dan mengurangkan lemak.
Telur
Telur kaya dengan protein dan vitamin B12. Galakkan anak anda untuk mempunyai sekurang-kurangnya satu hingga tiga biji telur setiap hari, untuk mendapatkan ketinggian. Sejak 2 minggu, hari-hari saya pastikan anak-anak makan telur.
Resepi saya adalah: campurkan telur, sathu maavu secubit, sedikit keju (guna keju Beqa, kurang garam) dan kacaukan. Gorengkan secara telur dadar dengan menggunakan butter. Anak-anak memang suka.
Ayam
Ayam mempunyai salah satu kandungan protein tertinggi dalam sumber makanan berasaskan haiwan. Pengambilan ayam akan membantu dalam pembangunan otot dan tisu pada anak anda.
Kacang soya
Kacang soya adalah sumber yang paling tinggi protein dalam makanan berasaskan tumbuhan. Ia mengandungi protein dalam bentuk yang paling tulen, yang sangat penting untuk pembangunan tulang dan tisu pada anak anda.
Pastikan kacang soya anda adalah non-GMO dan selamat untuk diamalkan.
Makanan tinggi tenusu
Makanan tenusu seperti keju, keju dan yogurt adalah sumber yang kaya dengan vitamin A, B, D dan E serta protein dan kalsium. Vitamin D dan kalsium akan membantu anak anda tumbuh tinggi. Selain saya masukkan dalam telur dadar, keju juga dimakan begitu saja oleh anak-anak.
Ada juga yang kongsikan pengambilan daging merah dan ikan. Terpulang kepada masing-masing, boleh juga hendak amalkan jika anak-anak anda suka. Saya pula hanya setakat telur dan ayam dahulu.
Biarkan anak-anak bermain
Biarkan anak-anak membuat senaman harian seperti menunggang basikal, berjalan atau sukan luar untuk memastikan anak anda berkembang pada kadar yang konsisten dan melawan obesiti. Menurut KidsHealth.org, aktiviti-aktiviti ini akan menggalakkan anak anda untuk terus bergerak, bukan duduk di depan televisyen atau video game.
Dengan amalan inilah alhamdulillah berat Faiz telah naik kepada 13kg sekarang. Banyak lagi hendak kejar, sebab sepatutnya dalam usia beliau (4 tahun) beliau kira-kira 14 hingga 20kg dan tinggi antara 95cm hingga 105cm.
Pada usia 4 tahun Faiz dapat berat 16kg dan tingga 100cm pun satu kejayaan besar. Ini target kami. InsyaAllah tidak mustahil.
Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua.
Raihanah  SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Shaklee Gombak
Terbaiklah N3 hana ini
Kakak yg tak ada anak kecik pun teruja – boleh dipraktikkan ni Hana
Kakzakie Purvit recently posted…Renungan di bulan Rabiulawwal
boleh kongsikan kepada sesiapa yang memerlukan kak
Terima kasih di atas perkongsian info… boleh saya praktikkan untuk membesarkan anak2 saya nanti…;)
sama2 semoga bermanfaat
satu info yang saya kira sangat bermanfaat..
usahakan cara pemakanan dulu sebelum kita berserah kepada Allah SWT tentang berat dan ketinggian mereka
Hero Borneo recently posted…Buru Impian Sehabis Baik 2016
insyaAllah
orang yang lahir zaman saya banyak yang kurang protien dan vitamin yang diperlukan, siap masa sekolah rendah dulu satu kelas dapat rancangan makanan tambahan, tu yang banyak yang kurang tinggi tuh, tapi munkin sekarang ramai yang dah melebar hihihihi
onlajer recently posted…Bayaran Komisen Lazada Kali Ke Empat, Nak Beli I Phone Baru
risau anak saya tu juga, tapi kata orang budak lelaki makin meninggi lepas baligh nanti. tapi tak tahula kan
Biasanya budak lelaki akan naik tinggi lepas baligh. Harapnya macam tu lah.
Jobdirumah Buat Duit recently posted…Komisen Jobdirumah Disember 2015
itulah, pernah dengar juga pendapat tu
Supplemen memang boleh membantu meningkatkan fizikal anak
zool recently posted…Eye care tips
tentu sekali
dapat anak mau makan best tapi kalau dah terlebih payah juga ya
suri recently posted…Syok Pola Jahit Jubah Moden Menyusu Muslimah Kembang Versi Jeans Bidang 45 dan 60
itulah, saya belum pernah rasa anak terlebih makan
Bagus info ini. Boleh nak cuba untuk anak saya juga. Bagus untuk para ibu bapa nak jaga pemakanan anak.
Jobdirumah Buat Duit recently posted…Jobdirumah Pengalaman Berjaya 2015
sama-sama kita usahakan
Alhamdulillah jumpa entry ni….sy bermanafaat untuk saya…
alhamdulillah thanks cik
kat mana boleh beli sathu maavu ni
saya beli online puan