Tips Berpuasa Bagi Pesakit Diabetes / Kencing Manis
Berpuasa di bulan Ramadan adalah amalan rohani yang penting. Macamana pula dengan pesakit diabetes, bagaimana penyakit ini akan memberikan kesan kepada anda. Ada beberapa persoalan yang saya sempat kutip untuk tatapan anda.
FAQ Berpuasa Bagi Pesakit Diabates / Kencing Manis
Adakah semua orang perlu berpuasa, termasuk pesakit diabetes?
Berdasarkan kepada Al-Quran dan juga ajaran Islam, ia menyatakan bahawa terdapat kumpulan orang-orang yang tidak perlu berpuasa, terutamanya jika ia meletakkan kesihatan mereka pada risiko.
Ini termasuk kanak-kanak, wanita hamil atau menyusukan anak, warga tua dan sesiapa sahaja yang mungkin menjadikan diri mereka sakit dengan berpuasa. Ini juga termasuk pesakit diabetes seperti dibawah ini:
- Diabetes yang tidak terkawal
- Pesakit diabetes type 1 yang mengambil insulin
- Pesakit diabetes type 2 yang turut mengambil insulin
- Mereka yang sering mempunyai paras glukosa darah yang sangat tinggi atau sangat rendah (kebimbangan masalah hipoglysemia atau hiperglysemia)
Ramai pesakit diabetes berpuasa dan tidak bermasalah, adakah saya pun sama?
Alhamdulillah, ramai pesakit diabetes boleh berpuasa dengan selamat, tetapi setiap orang adalah berbeza. Mungkin seeloknya anda berbincang dengan doktor yang merawat anda kerana mungkin perlukan perubahan kepada jadual pengambilan ubat anda.
Apa risiko yang perlu saya ketahui?
Risiko yang paling utama adalah:
- Glukosa darah rendah (atau hipoglisemia):Â Risiko paras glukosa darah akan terlalu rendah adalah paling tinggi di kalangan mereka yang mengambil insulin atau pil diabetes tertentu.
- Glukosa darah yang tinggi (atau hiperglisemia): Walaupun paras glukosa darah yang rendah boleh berlaku pada siang hari, selepas berbuka, terdapat risiko yang lebih besar untuk makan terlalu banyak. Berhati-hati untuk makan terlalu banyak makanan manis dan sebaiknya bersederhana.
- Dehidrasi:Â Ini menjadi masalah terutama jika hari sangat panas.
Adakah memeriksa paras gula pada siang hari membatalkan puasa?
Memeriksa gula dalam darah tidak akan membatalkan puasa anda. Pemantauan tahap gula ini sangat penting untuk mengenalpasti tahap gula yang rendah (kebimbangan terjadi hipoglisemia).
Perlukah saya berhenti makan ubat ketika bulan puasa Ramadhan?
Tidak sekali-kali. Anda perlu teruskan mengambil ubat diabetes atau kencing manis anda, tetapi jadual pengambilannya perlu diubah. Dos juga mungkin berubah. Adalah penting anda berbincang dengan doktor anda berhubung dos dan jadual baru pengambilan ubat anda sekiranya anda ingin berpuasa dan anda merupakan pesakit diabetes.
Pemakanan Yang Sesuai Untuk Pesakit Diabetes
Sebaiknya jadual pemakanan seperti berikut:
Sahur
Ambil makanan yang seimbang mengandungi karbohidrat, protein dan lemak. Namun pastikan penghadaman adalah perlahan supaya kenyang lebih lama. Pilihan sahur yang paling baik seperti:
- Nasi beras perang / roti gandum penuh
- Protein seperti ikan, telur
Anda juga boleh mencuba pilihan berpuasa dengan Set Puasa Shaklee iaitu:
1. ESP
ESP didatangkan dalam bentuk serbuk yang diperbuat daripada 100% non-GMO soy protien yang lengkap dengan 9 asid amino perlu. Kesan positif mengambil suplemen ini dalam set puasa Shaklee adalah:
- Bantu cergas dan bertenaga sepanjang hari
- Pengambilan makanan berprotein tinggi di waktu sahur boleh membantu mengurangkan rasa lapar kerana kadar pencernaan dan penyerapan protein adalah lebih lama berbanding makanan tinggi karbohidrat.
- Setiap hidangan ESP adalah rendah GI di mana membantu memberikan tenaga disamping kenyang lebih lama.
2. Mealshake
- Ia membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 jenis vitamin dan mineral yang penting.
- Kaya dengan kalsium, dan serat yang membantu anda mengatasi masalah sembelit apabila berpuasa.
- Sumber vitamin lengkap untuk keperluan harian yang tidak dapat dipenuhi semasa berbuka dan sahur.
Berbuka
Anda boleh berbuka dengan kurma dan minum air dengan banyak. Elakkan minum kafein kerana boleh menyebabkan dehidrasi. Makanan semasa berbuka elakkan terlalu banyak.
Jemput tonton tips berpuasa bagi pesakit diabetes dalam video di bawah:
Kesimpulan
Sebenarnya panduan ini terpakai buat semua orang, tak kira sakit apa, bukan diabetes sahaja. Selalu semak semula dengan doktor anda tentang jadual ubat yang anda ambil juga risiko yang ada sekiranya anda berpuasa. InsyaAllah anda juga mampu berpuasa dengan baik.
Sekiranya anda mencari hidup yang sihat dan berpanjangan, Shaklee telah membuktikan bahawa produk kami boleh memberikan hidup yang lebih sihat, bertenaga, muda pada tahap selular. Pilihan di tangan anda, saya telah pun memilih yang terbaik dan saya yakin anda juga akan memilih yang terbaik. Jadi inilah kenapa #WhyIShaklee
Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua dan jika anda ingin mendapatkan produk Shaklee atau menyertai Shaklee boleh hubungi saya dan saya akan membantu anda turut sama berjaya.
Raihanah  SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Coach Detox Anda
Shaklee Gombak
ESP terbaik la!!
siti aishah recently posted…Betul ke badan kita cukup nutrisi??
best kan asha. terbaik shaklee ni
saat yang ditunggukan…
bulan ramadan..
bagi yang ada masalah kesihatan boleh tanya Master Raihanah berkenaan produk Shaklee..
mrhanafi recently posted…Belajar Dari Pakar Internet Untuk Buat Duit
insyaALlah boleh membantu
Terima kasih di atas tips yang diberikan..
Semoga pengidap diabetis dapat membaca info ini..
anuar recently posted…Kenapa MESTI hasilkan PASSIVE INCOME melalui Komisyen Affiliate Tier 2?
harap bantu sebar-sebarkan
info yang sangat bermanfaat bg pesakit diabetes ni 🙂
semoga bermanfaat NW
wow belum puasa lagi dah masuk topik puasa. terbaik kak
Uncle Zuan recently posted…I Change To MOTO7 Motor Oil
persediaan kata orang
teringat arwah jiran sy… dia ada diabetes. time puasa sy tgk dia lebih kuat bekerja berbanding hari2 lain…
anies recently posted…Köln | Köln-Zentrum sehr zentral, 61 qm
bahaya gitu sebenarnya. tapi dah arwah ya, dia tak rujuk dengan doktor dulu kot
Moga shaklee dpt membantu untuk lebih sihat dan cergas terutamanya di waktu bulan ramadhan nanti.
Fidah Shah recently posted…De’Xandra: You Don’t Need To Spend More To Smell Expensive
insyaAllah fidah