Tag Archives: perut buncit punca penyakit

10 Tips Kempiskan Perut

By | 4 August 2015

Ingin kempis atau latih bahagian abdominal anda? Berikut adalah tips untuk kempiskan perut. 10 Tips Kempiskan Perut Minum segelas air sebelum makan Makan 5x hidangan setiap hari Makan perlahan-lahan Bersenam sekurang-kurangnya 3x seminggu Banyakkan makan buah sebagai snek Kurangkan pengambilan gula Pastikan ambil sarapan pagi, jangan skip Jaga kedudukan badan semasa duduk Sentiasa melakukan push ups Elakkan pengambilan… Read More »