Category Archives: Tips Osteoporosis

15 Kepentingan Magnesium Untuk Kesihatan

By | 16 May 2017

Sebenarnya magnesium merupakan salah satu mineral yang paling banyak dalam tubuh. 50% magnesium dalam badan terletak dalam tulang. Dan selebihnya terdapat pada organ dan sel-sel. Magnesium sangat diperlukan oleh tubuh terutaman untuk tulang, saraf dan otot. Ia sangat penting untuk jaga sistem imun tubuh dan menjadikan tulang lebih kuat. Antara fungsi magnesium adalah: Jaga otot dan saraf agar… Read More »

Senaman Selamat Untuk Pesakit Osteoporosis

By | 9 May 2017

Senaman Selamat Untuk Pesakit Osteoporosis Semasa berbincang tentang osteoporosis, sangka saya senaman akan memudaratkan. Tapi rupanya jika ada osteoporosis, senaman dapat membantu melindungi tulang kita. Jadi bagaimana senaman dapat membantu pesakit osteoporosis? Adakah semua senaman sesuai untuk pesakit osteoporosis? Osteoporosis adalah punca utama kecacatan di kalangan wanita lebih tua. Gangguan tulang lemah, osteoporosis sering menyebabkan keretakan dalam pinggul… Read More »