Category Archives: Tips Anti Penuaan

Warna-warni Makanan

By | 8 March 2013

Tahukah anda semakin pelbagai warna makanan yang anda ambil, semakin mengurangkan risiko penyakit kepada anda? Mari lihat seterusnya: Sayuran/Buah Berwarna Putih Sumber semulajadi sayuran/buah berwarna putih adalah seperti pisang, couliflower, bawang putih, mushrooms dan juga bawang. Khasiat sayuran/buah berwarna putih seperti: – Mengandungi beta-glucans yang bagus untuk kawalan kolestrol – Mengandungi lignans untuk boost immune sistem – Mengandungi… Read More »

Khasiat Buah/Sayuran Berwarna Ungu

By | 3 March 2013

Bila bercakap tentang amalan pemakanan sihat, jangan lupa untuk memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna ungu dalam diet anda. Sebabnya buah-buahan dan sayur-sayuran tersebut mengandungi antosianin, ia-itu pigmen asli berwarna merah, biru dan ungu. Menurut J. Scott Smith, profesor kimia makanan dari Kansas State University, antosianin adalah baik untuk kesihatan kerana ia adalah antioksidan yang kuat dan boleh meningkatkan… Read More »