Selalu dalam bulan puasa atau ketika seseorang itu berpuasa, jumlah air yang diambil akan berkurangan. Pengambilan air yang mencukupi ketika berpuasa adalah sama pentingnya. Bila berpuasa lebih lagi penting untuk mengelakkan dehidrasi.
Kepentingan Minum Air Mencukupi Untuk Menurunkan Berat Badan
Mengurangkan rasa lapar dan mengurangkan nafsu makan
Minum air mengurangkan rasa lapar, ini adalah cara efektif untuk mengurangkan nafsu makan sehingga anda akan makan dengan kadar yang sedikit. Tetapi pastikan air yang diminum tidak menambah kalori dalam badan anda. Air kosong mengandungi 0 kalori.
Membantu Sistem Pencernaan
Air membantu membersihkan sistem pencernaan anda, mengurangkan rasa penat dan mengurangkan dehidrasi.
Membantu membuang toksin didalam badan (detoksifikasi)
Toksin dan racun di dalam badan akan dapat dibuang dengan lebih berkesan jika anda minum air yang secukupnya setiap hari membantu sistem perkumuhan.
Bersukan dengan lebih baik
Minum air dapat mengawal suhu tubuh badan anda. Ini pasti memberikan anda lebih tenaga & ketahanan yang lebih baik ketika bersukan. Walaupun kita kurang mengadakan aktiviti sukan di bulan puasa, namun amat baik sekiranya anda menyertakan senaman ringkas terutama 2 jam selepas berbuka.
Cara Minum Air Mencukupi Ketika Berpuasa
Dulu mula-mula hendak amalkan minum air kosong banyak memang agak susah. Tapi bila sudah lama membiasakan diri, ia sebenarnya sesuatu yang mudah sahaja.
Ketika berpuasa anda boleh amalkan jadual berikut untuk mencukupkan keperluan air dalam badan ketika berpuasa.
Bagi orang berpuasa dan ingin menguruskan badan, bagaimana cara berbuka yang sihat tanpa makan dengan terlalu banyak?
Rahsianya adalah
- Minum ESP dahulu semasa berbuka, boleh buat resepi ESP agar jadi sangat sedap.
- Minum air kosong selepas minum ESP.
- Barulah menjamah makanan lain samada yang bersifat manisan atau masin. Pastikan portion makanan anda tidak besar. Contohnya nasi hanya segenggam. Atau kalau anda ingin makan banyak tanpa merisaukan apa-apa, boleh amalkan senaman selepas 2 jam berbuka.
- Selepas makan, ambil suplemen untuk membakar lemak seperti Omega Guard, Lecithin dan Alfalfa.
- Senaman selepas 2 jam berbuka
Jemput hubungi saya untuk saya bantu anda. Lengkap dengan cadangan pemakanan dan aturan supplemen.
Raihanah
SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Shaklee Gombak
Apabila berpuasa tentu pengambilan air juga akan berkurangan kerana siang harinya berpuasa.
akubiomed recently posted…Bersederhana menjelangnya bulan puasa Ramadhan
haa betul tu tapi still antara waktu berbuka hingga sahur cubalah ambil air secukupnya.
saya ada terasa nak beli esp shaklee ni, nanti saya fikirkan dulu
eBook Bisnes Online recently posted…Panduan Mendidik Anak Membaca Sebelum Tadika
ok nanti boleh kontek saya.