Polifenol dan Manfaat Kepada Manusia

By | 12 January 2017
Polifenol dan manfaat kepada kesihatan

Salah satu manfaat dalam Vivix adalah polifenol. Polifenol bersama dengan resveratrol ini telah dipatent oleh Shaklee. Bermakna tiada syarikat boleh membuat produk berasaskan resveratrol dan polifenol. Tapi tahukah kita apakah polifenol dan bagaimana ia bermanfaat untuk kita?

Apakah polifenol?

Polifenol adalah fitokimia, bermakna sebatian yang terdapat dengan banyaknya dalam makanan semulajadi yang mempunyai sifat antioksidan. Terdapat lebih daripada 8000 polifenol yang dikenal pasti terdapat dalam makanan seperti teh, wain, coklat, buah-buahan, sayur-sayuran, dan minyak zaitun (extra virgin).

Polifenol memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan anda dimana ia bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel di dalam badan anda daripada kerosakan radikal bebas dan membantu mengawal penuaan.

Jika badan anda tidak mendapat perlindungan yang mencukupi, radikal bebas boleh menjadi berleluasa, menyebabkan sel-sel anda berfungsi dengan baik. Ini boleh membawa kepada kemusnahan tisu dan meletakkan anda berisiko mendapat penyakit kritikal seperti penyakit jantung, kanser, dan penyakit Alzheimer.

Antioksidan boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan utama:

  1. Karotenoid
  2. Sulfida allyl, yang terdapat dalam bawang putih dan bawang
  3. Polyphenols3,4 (juga dikenali sebagai phenolics)

Jenis-jenis Polifenol

Polifenol boleh dibahagikan kepada empat kategori. Untuk pengetahuan, polifenol pada tahap tinggi terdapat pada kulit tumbuh-tumbuhan.

4 kategori Polifenol

A. Flavonoid (mengandungi antioksidan dan anti radang, terdapat pada buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, wain merah, dan teh hijau)

  • flavon
  • flavonols
  • Flavanones
  • isoflavon
  • anthocyanidins
  • Chalcones
  • Catechins

B. Stilbenes, terdapat dalam wain merah dan kacang tanah (resveratrol adalah yang paling terkenal)

C. Lignans, yang ditemui dalam biji seperti rami, kekacang, bijirin, bijirin, buah-buahan, alga, dan sayur-sayuran tertentu

D. Asid fenolik

  • asid hydroxybenzoic, terdapat dalam teh
  • asid Hydroxycinnamic dijumpai di dalam kayu manis, kopi, blueberry, kiwi, plum, epal, dan ceri

Peranan Polyphenols dalam Tumbuhan dan Manusia

Untuk tumbuhan, polifenol memberikan warna, menyumbangkan kepada rasa, aroma dan kestabilan oksidatif makanan.

Kepada manusia, Polifenol  membantu dari segi:

  • Melawan sel kanser dan menghalang angiogenesis (pertumbuhan salur darah yang memakan tumor)
  • Melindungi kulit daripada sinaran ultraungu
  • Melawan radikal bebas dan melambatkan kesan penuaan
  • Menggalakkan kesihatan otak, dan melindungi daripada demensia
  • Mengurangkan keradangan
  • Menyokong  kadar gula dalam darah yang normal
  • Melindungi sistem kardiovaskular anda menggalakkan tekanan darah yang normal

Bagaimana untuk Optimalkan kandungan Polifenol di Diet Anda

Untuk mengoptimumkan manfaat Polifenol , adalah penting untuk makan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan polifenol. Anda boleh merujuk kepada tulisan saya sebelum ini berkaitan memaksimakan pengambilan polifenol harian anda.

The European Journal of Clinical Nutrition telah menerbitkan satu senarai dengan 100 sumber pemakanan yang kaya dengan polifenol, berdasarkan miligram (mg) bagi setiap 100 gram (g) atau 100 mg makanan. Berikut adalah 20 makanan tersebut dalam senarai teratas:

20 Sumber terbaik polifenol

20 Sumber terbaik polifenol

Faedah Kesihatan Polifenol

Terdapat penyelidikan berterusan yang menilai polifenol (kira-kira 8000 sumber polifenol) yang berbeza yang setakat ini telah dikenal pasti. Kajian ini memberikan petanda baik mengenai betapa pentingnya mikronutrien ini untuk kesihatan anda secara keseluruhan.

1. Type-2 Diabetes

Berdasarkan kajian klinikal, polifenol membantu:

  • Menstabilkan gula dalam darah dan metabolisme lemak
  • Mengurangkan rintangan insulin
  • Keradangan yang lebih rendah di dalam badan.

Ini seterusnya boleh membantu mencegah komplikasi jangka panjang penyakit diabetes, termasuk penyakit kardiovaskular, neuropati, dan retinopathy.

2. Kanser

Menurut Institut Kanser Kebangsaan (Amerika), kira-kira 40 peratus daripada semua lelaki dan wanita akan mengalami kanser dalam hidup mereka. Kajian penyelidikan telah menunjukkan pelbagai kegunaan polifenol dalam pencegahan kanser.

Kesimpulan saintis ini adalah:

  • Antioksidan polifenol membantu melindungi DNA daripada kerosakan radikal bebas, yang boleh mencetuskan perkembangan kanser.
  • Polifenol menterbalikkan penanda epigenetik dalam DNA dan dipercayai untuk mengurangkan pertumbuhan tumor.

3. Penyakit kardiovaskular

Banyak penyelidikan telah dibuat dan mendapati polifenol membantu dalam pencegahan dan rawatan penyakit kardiovaskular.

  • Polifenol flavonoid membantu mengurangkan penggumpalan platelet dalam darah dan meningkatkan fungsi sel-sel anda yang melapisi arteri anda dan veins. Pengumpalan platelet adalah satu potensi pelopor dalam serangan jantung dan angina.
  • Polifenol juga penting sebagai antioksidan, memerangkap radikal bebas dan mengurangkan keradangan dalam badan anda.
  • Menghalang vaskular faktor pertumbuhan endothelial, yang menyebabkan komplikasi dengan plak atherosclerotic dalam arteri.

4. Penyakit Alzheimer

Saintis telah mengenal pasti peranan polifenol dalam melambatkan permulaan demensia dan mengurangkan risiko anda untuk alzheimer.

  • Resveratrol yang terdapat dalam kulit anggur dan wain merah, telah didapati mempunyai pelindung saraf.
  • Kajian-kajian lain telah menunjukkan pengurangan dalam perkembangan demensia apabila polifenol telah dimasukkan ke dalam diet harian, dengan mengurangkan dua perubahan dalam sistem saraf yang membawa kepada dementia.

5. Osteoporosis

Osteoporosis adalah satu keadaan di mana anda kehilangan kepadatan tulang, yang boleh membawa kepada tulang rapuh. Polifenol dengan antioksidan mempunyai kesan positif pada metabolisme tulang dan mengurangkan risiko yang berpotensi anda mendapat osteoporosis.

Suplemen Polifenol dan Resveratrol Dalam Vivix

Jadi sudahkah anda mengambil diet dengan polifenol hari ini? Ada ambil coklat (tanpa gula, coklat gelap), mana-mana buah berries? Saya tahu memang sukar hendak pastikan pengambilan makanan semulajadi yang maksimum seharian. Ini baru polifenol, belum lagi khasiat lain seperti kalsium, protein, vitamin A, B, C, E, dan lain-lain. Agaknya kalau kita betul-betul bergantung kepada pemakanan semata-mata, memang tidak mampu kita hendak bekerja / belajar. Asyik makan sahaja. Itupun belum tentu cukup.

Jadi suplemen adalah satu kewajiban sebenarnya pada zaman sekarang ini. Untuk mendapatkan khasiat polifenol, anda tidak perlu lagi bimbang. Kini ada Vivix. Vivix pula bukan sekadar polifenol, bahkan ia ada kuasa resveratrol sekali.

Vivix membantu dalam rawatan kanser

Vivix gabungan resveratrol dan 15 jenis polifenol membantu meningkatkan kesihatan

Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua dan jika anda ingin mendapatkan suplemen Shaklee bolehlah hubungi saya

Raihanah  SID 864679

No tel: 0122195919

Your trusted Shaklee Independent Distributor

Coach Detox Anda

Shaklee Gombak

10 thoughts on “Polifenol dan Manfaat Kepada Manusia

    1. Raihanah Ahmad Post author

      polifenol memang ada dalam kebanyakan tumbuhan, cuma how much the level is different

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge