Apa beza Eat Clean dengan diet detox?
Ramai yang beritahu saya, mereka keliru antara eat clean dengan diet detoks. Tentu bukan mereka sahaja, bahkan anda pun mungkin ada yang belum faham. Betul tak? Jom kita fahami konsep dulu ya.
Apakah Eat Clean
Eat clean dalam bahasa mudahnya adalah makanan dalam bentuk yang paling asli, menjalani pemprosesan yang minima, serta tidak menggunakan bahan-bahan sintetik. Makan dengan cara sihat cukup semua makronutrien dan mikronutrien dengan 6 hidangan setiap hari.
Contoh, kalau kita beli roti, cuba check bahan-bahannya. Macam-macam bahan yang sukar juga kita faham, justeru memang bukan eat clean.
Tapi kalau kita buat sendiri, kita cuma guna tepung, garam, gula, yis, air. Tepung pula ambil yang unbleached & organik, garam dan gula guna sedikit sahaja, manakala air pula yang ditapis dengan Get Clean Water Pitcher. Ini baru disebut sebagai eat clean.
Diet detoks
Detox diet pula adalah makanan yang membantu proses pengeluaran bahan yang tidak diperlukan dalam badan kita.
Contohnya kita hendak bersihkan usus, kita makan berkonsepkan fiber supaya usus kita boleh bekerja dengan lebih senang untuk mengeluarkan bahan-bahan yang tersangkut dalam usus kita.
Kebaikan Diet Detox
Antara kebaikan yang diperoleh hasil daripada diet detox adalah:
- Lebih banyak tenaga dan kurang lesu
- Sistem imun yang lebih kukuh
- Pembakaran lemak semakin baik
- Kehilangan berat badan yang cepat
- Membuat anda kelihatan dan berasa lebih muda
Sambil-sambil buat diet detoks, anda boleh amalkan eat clean. Eat clean ini kalau boleh buatlah selalu, supaya badan kita sihat dan terhindar daripada pelbagai penyakit. Almaklum penyakit sekarang ini memang tidak lain tidak bukan datangnya daripada perut kita. Justeru faktor pemakanan kena diambil berat sekarang ini.
Cadangan Untuk Kedua-dua Eat Clean dan Diet Detox
Sejak Shaklee umumkan pelan detoks, saya antara peserta pilot yang menyertai program ini. Sebagai seorang pengedar kita hendaklah sertai dulu, kan. Kita rasa kesannya lebih dahulu daripada orang lain dan ini membantu memudahkan untuk membantu orang lain pula detoks.
Jadi sudah lebih sebulan saya sertai program detoks bersama-sama eat clean, jumlah pengurangan berat badan sekitar 3kg dalam tempoh sebulan!
Masa balik kampung minggu lepas memang agak ke laut juga pemakanan saya. Tapi alhamdulillah berat tidak naik, malah turun pulak! Best ke best?
InsyaAllah dalam posting berikutnya saya akan kongsikan kepada anda pengalaman saya mengamalkan set detoks Shaklee bersama-sama eat clean.
Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua. Dapatkan suplemen Shaklee daripada saya melalui maklumat berikut.
Raihanah SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Shaklee Gombak
Alamak… Bila sebut diet ni baru teringat… Sabtu dan Ahad baru-baru makan agak keterlaluan… huhuhu
Terima kasih di atas ingatan… 😉
Anuar recently posted…Jalan-jalan Cari Makanan di Din’s Cafe Sungai Besar dan Kek Coklat yang Gebu dan Sedap by Puan Isteri
Nampaknya lepas ni Bro anuar kena diet balik. Nak jaga badan.
Upin Zai recently posted…Buat Kerja Sampingan Pada Hari Minggu
makan keterlaluan boleh memudaratkan kesihatan tuan….awal sedar maka kesihatan boleh terjaga dan terpelihara
Hanafi recently posted…Perkhidmatan Uber Yang Orang Belum Tahu
terbaik tuan hanafi
susah nak berdiet sekarang ni..asyik lapar…masih menyusu badan..lepas menyusu..terus perut minta diisi…hehehe
ema recently posted…Ucapan Selamat Hari Guru
boleh tu ema, detox utk sihat, bukan utk kurus sangat. ema pun kurus dah kan.
Kesihatan penting. yang lain kita usaha slow-slow biar seiringan.
Upin Zai recently posted…Pekerja Pejabat Ramai Yang Buat Jobdirumah
Kalau menyusukan budak memang cepat lapar sebab kalori kita terbakar cepat.
rahimah majid recently posted…Kenapa Saya Teruja Bercuti ke Jepun Walaupun Mahal ?
memang cepat lapar tapi tak boleh juga kita terlebih kalori. saya dulu fikir camni juga, asal lapar je makan atas dasar saya menyusu. at last berat tak turun pun. huhuh sedih
entah bila nak start diet. banyak betul makanan sedap depan mata haha
nikkhazami recently posted…Kupon Diskaun 20% Lazada Mei 2016
ujian dan cabaran tu. kalau kita tahu mudaratnya berat badan kita dengan lemak yang kita “lindungi” kita pun takmo makan sangat dah. huhuh
Nak kena puasa juga jika macam ni, Nak jaga kesihatan bdan dan dapat pahala juga.
Upin Zai recently posted…Penjelasan Jobdirumah Bukan Skim Cepat Kaya
elok juga kalau puasa
hurmmm diet oh diet…kena istiqamah dan besederhana 😉
siti hazreen recently posted…Lelaki Gay: Berbaloikah Diberi Peluang Kedua, Ketiga dan Seterusnya?
haa cikgu, jangan melampau nanti mudarat juga
diet dan detox utk sy bukan sbb masalah berat badan tau tp sbb penjagaan kulit yg sgt sensitif..
lepas amal cara diet dan detoks shaklee alhamdullah mslh kulit almost 100% selesai,…=) best ke best?? hihi
Husna Rahman recently posted…RASA MENGANTUK ITU TANDA PENJAGAAN DARINYA?
best tu husna!
NAK DIEAT CLEAN KENA RAJIN MSK SENDIRI HANA…TERBAIK UTK TUBUH..DETOX PUN PENTING TU..
seronok juga kak PI detox ni, nanti saya share pengalaman
akak ada juga buat detox tp tak konsisten
asyik makan jer kerje nya hihi
Khairul Bariah recently posted…Helikopter
kena cek balik kaedah detox kak tu ya
Kena masak sendiri dengan bahan asli , lebih baik
bp recently posted…Anak dan Buku
lebih baik dan sihat
memang susah nak diet kalau jadi tukang masak ni kan heee
Nooriah Abdullah recently posted…Dutch Baby Pancake With Blueberries & Banana
haa faham kalau tukang masak tu kak noor. cuma rasanya maybe kena watch calorie, disamping ambil suplemen seperti lecithin untuk bakar lemak. ramai je tukang masak yang fit kan, tapi tahap kesihatan tak sure pulak saya
Kalau saya makan bertambah kurus pulak. Tapi makanan yang asli tanpa macam macam bahan perasa pewarna atau sebarang additive ni memang bagus. Recommended untuk orang yang ada masalah berat badankan?
rahimah majid recently posted…Kenapa Saya Teruja Bercuti ke Jepun Walaupun Mahal ?
orang kurus pun ok juga puan, sbb niat asal detox adalah utk nyahkan toksin daripada badan kita. puan baca balik kebaikan detox ni dan kenapa kena buang toksin. kurang berat badan tu bonus je puan.
Nak kena amalkan diet juga. Kena jaga seihatan badan kita kan. Terima kasih akak.
Upin Zai recently posted…Penjelasan Jobdirumah Bukan Skim Cepat Kaya
iols ni ntah bape kali nak buat detok..diet..eat clean
last2 kelaut hahahaha
kena tabahkan hati sebenarnya dan hati kental
beli roti tgk tarikh luput jek ;p
ha samalah dengan saya sebelum ini. sekarang dah pandai tengok calorie
Diet yg sihat ni mmg perlu dan detox pun penting… klu tak lama2 rosak badan ni. Thanks sharing info bermanfaat ni 🙂
Khir Khalid recently posted…Tips 10 Langkah Penting Untuk Mencapai Kejayaan
sama-sama bolehlah kongsikan info ya
SS pernah lost 20kg… Kalu nak diet ni… Semangat kena kuat dan kena ada diet yang betul… cewahhhh… ha ha ha…
Pentingnya mengamalkan pemakanan sihat esp bila dh umur macam saya ni 🙁
Nak buat detox dan berdiet, memang kena disiplin
fidah shah recently posted…WW#8 Buat Baik