Ingin kempis atau latih bahagian abdominal anda? Berikut adalah tips untuk kempiskan perut.
10 Tips Kempiskan Perut
- Minum segelas air sebelum makan
- Makan 5x hidangan setiap hari
- Makan perlahan-lahan
- Bersenam sekurang-kurangnya 3x seminggu
- Banyakkan makan buah sebagai snek
- Kurangkan pengambilan gula
- Pastikan ambil sarapan pagi, jangan skip
- Jaga kedudukan badan semasa duduk
- Sentiasa melakukan push ups
- Elakkan pengambilan makanan segera dan air berkarbonat
25 senaman perut
Berikut adalah video demonstrasi 25 senaman perut yang anda boleh lakukan di rumah atau di mana-mana.
Raihanah
SID 864679
No tel: 0122195919
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Shaklee Gombak
Ramai ada masalah perut terutama bila dah kahwin. Kalau perempuan jagalah waktu dalam pantang elok-elok, insyaallah.
rahimah recently posted…Beli Beg Travel Online Sebelum Bercuti
perut punca kebanyakan masalah kesihatan
Bagus tips nya…terima kasih!
siti hazreen recently posted…Dari Bahau ke Subang Parade, Shah Alam dengan Komuter
sama2, semoga bermanfaat
Tips nya memang bagus, disiplin nak buat tu yang tak berapa nak kuat..
SaniYunus recently posted…Kenapa Anda Perlu Ada Akaun Perbankan Internet/ Online?
disiplin 3 hari pertama tu yang paling penting. Kalau tak mampu harungi 3 hari pertama memang ke laut lah